En nuestras vidas tenemos olas de pensamientos que van y vienen y aveces estos pensamientos pueden ser empoderantes o pueden ser de escasez o pueden ser negativos o pueden ser positivos y todo va a depender de cómo nosotros estemos viviendo nuestra vida y cómo tenemos nuestro día anterior Estudios han demostrado que nosotros repetimos las mismas cosas del día anterior nuestro subconsciente y nuestro cerebro se encargan de que gastemos la menor energía colocando todo en automático y haciendo que cada día sea una repetición del día anterior por eso nuestro cerebro siempre va a estar pensando en las mismas cosas de los días anteriores ya sea en el pasado ya sean en el futuro pero van a estar tratando de hacer las mismas actividades para un sistema de ahorro de energía Si las olas de pensamientos que estamos teniendo todo el tiempo son de situaciones que no nos empoderan o que no nos ayudan vamos a estar en ciclos repetitivos los cuales no nos dejan avanzar Hoy esta situación yo la identifiqué en mi vida hace un tiempo donde me di cuenta de que simplemente estaba haciendo rutinas y hábitos repetitivos los cuales no me ayudaban y no me aportaban para salir de la situación que estaba Al empezar a estar consciente y presente me di cuenta de que los pensamientos que me estaban llegando no me ayudaban y esto fue el despertar total donde pude iniciar mi cambio y mi conciencia porque cada vez que me estaba quejando cada vez que estaba gestionando cualquier situación de una manera negativa o ya sea preocupado por un futuro que no sucede o la angustiá por un pasado que ya sucedió esto me generaba un estrés y un estatus de no cambio Cuando empecé a cambiar estos pensamientos y a darme cuenta de querealmente no me ayudaban ahí empezó toda la transformación y para eso fue un proceso en el cual me apoyó muchísimo la meditación No sé si tú aún no estás meditando o ya lo estás haciendo pero eso requiere poder tu calmar la mente ponerla en silencio y empezar a no querer nada no desear nada y estar totalmente tranquilo y conectado con tu ser El meditar es una fantástica experiencia en la cual todas estas olas depensamientos vienen se van y simplente eres consciente de eso y vuelve tu mente limpia en blanco conectando con todo y darte cuenta de el momento presente y lo mas importante te das cuenta que simplente ya fue y paso lo que sea que estas pensando. con estos pensamientos siempre va ha suceder que te vas la futuro o a el pasado y si eres capaza de solo estar en el presente ya todo esta resuelto pues vas escuchar de verdad, sentir de verdad, observar, oler y todo lo que esta sucendiendo en ese instante y no solo con tu mente loca en un momento externo que no es. Ahora mismo en nuestra vida agitada de publicidad de ventas de la calle de anuncios de letreros de las redes sociales desde el celular y de todo eso que nos está bombardeando nos ha puesto en una vida muy rápida en la cual no nos permite estar presentes y conscientes con nosotros mismos cuando tú empiezas a desarrollar este hábito de estar realmente consciente de lo que estás pensando de lo que estás haciendo y están de una manera real en cada segundo tu empiezas a transformarlo todo porque si sigues en automático en tu celular y con todo lo que te está bombardeando afuera tu cerebro va a estar siempre procesando cientos y cientos de informaciones en las cuales no te apoyan a realmente disfrutar el momento presente Así que mis queridos lectores y madrugadores del club de las 5:00 de la mañana las olas de pensamientos las podemos apoyarlas y mejorarlas desde la meditación para eso no te pierdas esta gran oportunidad de practicarla