Prenez conscience de l'immense pouvoir que vous avez de changer votre vie dans ce quatrième épisode de votre podcast littéraire. Nous vous présentons le livre de la psychologue-psychothérapeute Chantal Rialland. Elle estime que chacun de nous sans exception a un immense pouvoir, celui de changer notre vie. Cela débute par une prise de conscience de ce pouvoir. À travailler ensuite sur soi afin d’aboutir à une véritable renaissance. Elle a déterminé 5 étapes pour réaliser notre big-bang intérieur. Étape 1 : j’ai le pouvoir de changer ma vie. Étape 2 : je commence par changer des choses en moi. Étape 3 : j’utilise les outils du changement. Étape 4 : je gère autrement mes problèmes. Étape 5 : je savoure les bénéfices du changement. Chaque étape est composée de plusieurs sous-étapes. Oumy, Nina et Kader nous en parle tout en s'inspirant de leurs expériences personnelles.  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/cocon-spirituel/message