#2.4 - Dormir: Quando subestimamos o sono
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Sentir que dormir bem é mais importante do que realmente ter uma boa noite de sono?
Quão higiénicos somos nós a dormir? O Alex descobre que não é assim tão higiénico como gostava de ser 💤
Neste episódio, aprofundamos estes conceitos e trazemos a ciência por trás do papel do sono na nossa saúde, nas nossas interações sociais e na nossa capacidade cognitiva.
E ainda damos dicas de graça
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