En este episodio nuestro podcast, Sueños de calidad, vida con calidad, tenemos como invitada a la Dra. Alejandra Celaya, internista en Tec Salud. En este episodio dedicado a "Sueños de calidad, vida con calidad", la Dra. Celaya nos guiará en un viaje hacia la importancia de la salud del sueño para las personas adultas mayores. Descubriremos cómo un buen descanso puede influir positivamente en la calidad de vida y el bienestar general. La Dra. Alejandra Celaya nos compartirá valiosos consejos y estrategias para mejorar la calidad del sueño en las personas adultas mayores, desde la creación de rutinas saludables hasta la optimización del ambiente de descanso. Exploraremos la relación entre el sueño reparador y aspectos como la salud física, cognitiva y emocional, brindándonos herramientas prácticas para alcanzar un sueño de calidad. Conoce más sobre nuestra asociación:⁠https://bit.ly/alzmty⁠