**Attention double épisode, partie 1/2** Cette semaine, j'ai partagé mon micro avec mon amie Gaëlle (aka Knitspirit). Nous souhaitions partager avec toi notre passion commune pour les oracles, car nous utilisons nos oracles pour voir les choses autrement. Ce podcast est un épisode feel good et inspirant qui te partage une facette ludique de notre quotidien. Bonne écoute ! Retrouve tous les détails liens, crédits https://sophieroux.com/podcast/s4e19-20-les-oracles-voir-les-choses-autrement/

**ATTENTION EPISODE 2/2** Dans ce nouvel épisode, Delphine partage son expérience : avoir pris un congé sabbatique pour vivre son rêve l'espace de quelques mois. Connais-tu le congé sabbatique, sais-tu ce que c'est ? Comment en profiter ? En explorant les raisons de sa mise sur pause de son quotidien, en te parlant de ses déclics, mais aussi de son organisation, nous te partageons une aventure incroyable en espérant t'inspirer à vivre, toi aussi tes rêves. Retrouve tous les liens et crédits :...

**ATTENTION EPISODE 1/2** Dans ce nouvel épisode, Delphine partage son expérience : avoir pris un congé sabbatique pour vivre son rêve l'espace de quelques mois. Connais-tu le congé sabbatique, sais-tu ce que c'est ? Comment en profiter ? En explorant les raisons de sa mise sur pause de son quotidien, en te parlant de ses déclics, mais aussi de son organisation, nous te partageons une aventure incroyable en espérant t'inspirer à vivre, toi aussi tes rêves. Retrouve tous les liens et crédits :...

Se retrouver seul, vraiment, vraiment seul sans contact extérieur peut-être difficile, jamais la solitude n'aura eu autant de place dans notre quotidien. Et même si on rêve ou on a tous rêvé à un moment de se retrouver seul sur une île abandonnée, la véritable solitude peut vite peser sur notre état d'âme et ça devient alors difficile de garder le moral. Comment faire pour garder sa positive attitude tout en travaillant de la maison ? Suit la guide, je te partage dans ce nouveau podcast mes...

Beaucoup d'entre-nous, nous retrouvons à la maison pour une période indéterminée avec l'obligation de travailler du jour au lendemain. Le télétravail se passe très bien dans d'autres pays comme le Canada par exemple où j'ai vécu pendant une grosse décennie. Le télétravail demande plus de rigueur, plus de souplesse, et d'ajustement que de travailler dans un cadre fixe en entreprise au bureau parmi ses collègues et supérieurs. Dans ce podcast, je te partage des astuces simples pour un...

Le télétravail demande beaucoup d'ajustements et d'agilités à tous, peu importe son rôle dans une entreprise.  La communication, la façon de manager son équipe restent au centre de cette nouvelle relation qui demande maturité et confiance. Dans ce ce nouveau podcast, j'explique 5 clefs pour gérer son équipe à distance pour que tout se passe le mieux possible. Bonne écoute ! Retrouve tous les détails et crédits : https://sophieroux.com/podcast/s4e14-comment-gerer-son-equipe-a-distance/

Le télétravail est le rêve de beaucoup d'employés. Lorsque je dis que je travaille de la maison, les yeux se mettent à briller. Mais le rêve peut vite se transformer en cauchemard parce qu'on n'est pas prêt, parce qu'il est difficile de se structurer et de s'organiser en dehors d'un cadre rigide.  Pas de soucis, je t'explique la marche à suivre efficace. Structure ta journée de télétravail comme une boss. Bonne écoute ! Tous les détails, liens et crédits :...

Je suis loin d'être une mère parfaite. D'ailleurs je pense que le parent parfait est un mythe. Mais après plusieurs années de télétravail avec des enfants à la maison, j'ai plusieurs conseils à t'apporter car j'ai appris comment survivre en faisant du télétravail avec des enfants à la maison.  Bonne écoute ! Retrouve tous les liens et crédits : https://sophieroux.com/podcast/s4e12-survivre-au-teletravail-avec-ses-enfants-a-la-maison/

Dans le dernier épisode, je t'ai expliqué ce qu'est et surtout n'est pas un tableau de visualisation. Dans ce podcast, je t'explique comment faire un tableau de visualisation et t'approprier cette technique. Bonne écoute ! Tous les liens et crédits : https://sophieroux.com/podcast/s4e11-comment-faire-un-tableau-de-visualisation/

J'ai vu beaucoup de pseudo tableau de visualisation ces derniers temps et tout particulièrement autour de la nouvelle année. Cet outil de développement personnel extrêmement visuel cartonne sur les réseaux sociaux. Malheureusement, ça cartonne et donc l'outil est dérivé, et mal utilisé il peut plus desservir que servir. Bref, cet épisode est le premier jet pour t'expliquer ce qu'est réellement un tableau de visualisation, dans le prochain épisode je vais te faire un DIY audio pour que tu...

Est-ce que toi aussi il t'est arrivée de te retrouver dans une situation malaisante ? Tu savais que tu aurais dû dire non mais tu ne l'as pas fait ? Que tu sois une femme forte, ou timide ou extravertie ou généreuse ou juste une femme plurielle, il peut t'arriver d'avoir de la difficulté à dire non. Moi aussi, ça m'est arrivé, et j'ai beaucoup appris sur moi à mes dépens. Dans ce nouveau podcast, je t'explique ma technique pour dire non, quand on se sent forcé de dire oui. Bonne écoute...

On s’est toutes retrouvées un jour revenant d’une séance de magazinage, les mains pleines de ce dont on n’avait pas besoin, le coeur creux, et le portefeuille allégé. J’ai l’immense joie de recevoir aujourd’hui en entrevue Laetitia Lazerges pour parler de bien-être et de (sur) consommation. Nous allons vous expliquer comment un outil simple à implémenter dans ton quotidien peut te permettre de vivre une vie plus consciente et heureuse et de passer d'un cercle vicieux à un cercle...

Dans ce nouveau podcast, j'ose entre-ouvrir une partie de moi dont je te parle peu : celui de ma vie de maman d'ado. Mon ado et les média sociaux c'est toute une histoire que je souhaite te partager. Comment donner plus de liberté à son ado avec les média sociaux ? Je t'avoue que c'est un sujet qui nous stressait. Puis nous nous sommes lancés et je te partage cette expérience pour j'espère venir alimenter tes propres réflexions d'adultes sur le sujet. Bonne écoute ! Retrouve tous les détails...

**Attention ce podcast est en 2 parties pour un confort d'écoute** Dans ce nouvel épisode je reçois Laetitia Lazerges aussi connue sous l’égide de Vert Cerise pour t’inspirer et te démontrer que oui il est possible de créer son avenir, que oui il est possible d’avoir un métier “out of the box”et de changer de vie. Je connais Laetitia depuis je crois bien 10 ans à l’époque je travaillais sur ma plateforme de DIY L’effet Crea. De fil en aiguille pailletée, nous avons échangé et ça a “cliqué”...

**Attention ce podcast est en 2 parties pour un confort d'écoute**  Dans ce nouvel épisode je reçois Laetitia Lazerges aussi connue sous l’égide de Vert Cerise pour t’inspirer et te démontrer que oui il est possible de créer son avenir, que oui il est possible d’avoir un métier “out of the box”et de changer de vie. Je connais Laetitia depuis je crois bien 10 ans à l’époque je travaillais sur ma plateforme de DIY L’effet Crea. De fil en aiguille pailletée, nous avons échangé et ça a “cliqué”...

Le premier mois de l'année se finit. Tu as probablement déjà défini tes objectifs depuis quelques semaines et l'heure du bilan de fin du premier mois est là. As-tu l'impression d'avoir avancé tout croche ces dernières semaines ? Pourquoi as-tu oublié si vite tes objectifs ? C'est dommage de prendre du temps et de réfléchir à tes objectifs de mettre plein de choses en place mais d'avancer à reculons. Dans ce nouveau podcast, je te parle de 10 astuces pour accomplir tes objectifs et les smasher...

Partie 2 Je commence cette saison avec 2 épisodes d’entrevues de Marie-Lyne Vervoite. Elle va partager avec vous son expérience car ça fait 10 ans qu’elle travaille pour elle. Travailler autrement a été sa solution pour se créer une carrière dans laquelle elle a du succès et s’épanouie. Bonne écoute ! Retrouve les liens et détails : https://sophieroux.com/podcast/s4e2-e3-travailler-autrement-avec-sa-creativite-vers-son-succes/ Contacte-moi : https://sophieroux.com/coach-de-vie/ Formation...

- Retrouve la partie 2 jeudi - Je commence cette saison avec 2 épisodes d’entrevues de Marie-Lyne Vervoite. Elle va partager avec vous son expérience car ça fait 10 ans qu’elle travaille pour elle. Travailler autrement a été sa solution pour se créer une carrière dans laquelle elle a du succès et s’épanouie. Bonne écoute ! Retrouve les liens et détails : https://sophieroux.com/podcast/s4e2-e3-travailler-autrement-avec-sa-creativite-vers-son-succes/ Contacte-moi :...

Je me sens toujours fébrile, et excitée face au lancement d'une nouvelle saison. 2020 est annoncé comme l'année du changement. Ce kick-off de cette nouvelle décennie sera emprunté de changements aussi pour cette nouvelle saison de podcasts. Je te partage mes réflexions et idées pour cette nouvelle saison. Bonne écoute ! Retrouve tous les liens : https://sophieroux.com/podcast/s4e1-lannee-du-changement/ Contacte-moi : https://sophieroux.com/coach-de-vie/ Formation podcasts pour tous :...

Ça y est 2019 touche à sa fin. C'est l'heure du bilan. Et je ne sais pas toi, mais moi, cette année m'a laissée sur les rotules. Je ne te mentirai pas, j'ai plusieurs fois voulu tout laisser tomber. Et c'est ce dont je te parle dans cet épisode : pourquoi j'ai tout voulu abandonner mais aussi comment je persévère et avance sereinement vers 2020. Bonne écoute ! Le pouvoir de changer de vie "Le pouvoir de changer de vie" est un nouvel atelier d'auto-coaching qui a pour but de t'aiguiller dans...

Quand la créativité fait partie du quotidien depuis toujours, il y a forcément de nombreux secrets à partager. J’ai questionné Céline sur : Son atelier/espace de travail !? À quoi ressemble-t’il ? Où trouves-t'elle l’inspiration ? Quel est son matériel chouchou ? Pourquoi ? Quel est son stylo/crayon chouchou ? Pourquoi ? Céline va mettre de la paillette dans ta vie ! Retrouve tous les liens et les crédits : https://sophieroux.com/podcast/s3e53-54-comment-etre-freelance-illustratrice/

Les entrevues pour moi c’est avant tout un coup de coeur, un coup de foudre même parfois comme j’ai eu pour Céline de C comme Line une illustratrice haute en couleurs et… paillettes mais pas que cela. Cette entrevue est un double épisode, j'ai questionné Céline sur son quotidien de freelance illustratrice, graphiste, mais aussi sur ses secrets créatifs d'illustratrice. Bonne écoute ! Retrouve tous les liens et crédits :...

Attention ce mini épisode est un bonus de l’épisode précédent “ Être une entrepreneuse créative en 2019”, j’ai eu l’immense joie, chance aussi, de faire partie des personnes interviewée pour la nouvelle version du “guide des entrepreneuses créatives” de Sandrine Franchet et Sophie-Charlotte Chapman. Lors de l’entrevue enregistrée pour la sortie du guide revisité, nous avons trouvé intéressant de changer nos rôles.  Ce Podcast est donc une entrevue coaching suite à ma participation à leur...

WOUHOU ! Un épisode à 3 voix car j’ai l’immense joie de recevoir derrière le micro mes chouchoues d’entrevues Sophie-Charlotte Chapman et Sandrine Franchet pour la sortie de leur nouveau livre “Le guide des entrepreneuses créatives”. Ce “best seller” est dans sa 2èmeme édition et pour le plus grand bonheur de toutes il s’agit d’une mise à jour. Sophie-Charlotte et Sandrine vous expliquent dans cette entrevue ce que signifie pour elles être une entrepreneuse créative en 2019. Bonne écoute...

Aujourd'hui est spécial car j'enregistre le 100ème épisode. WOOT WOOT ! Danse de la joie et émotions dans mon cœur palpitant de gratitude.  J'ai décidé de partager avec toi dans ce podcast mon expérience de ces 3 dernières saisons un cheminement personnel vers le bonheur et la pleine confiance. Bonne écoute ! Le pouvoir de changer de vie "Le pouvoir de changer de vie" est un nouvel atelier d'auto-coaching qui a pour but de t'aiguiller dans la transition de la fin d'année vers la nouvelle...