催眠式引導冥想,是帶領人放鬆身體進入一種內在寬鬆的狀態後,有目標性的透過隱喻、故事、畫面想像來設計,讓潛意識接收有益的建議自行在身心系統運作,例如:自律神經的放鬆、身體機能的修復、打破侷限、激發創意、調整思考模式、提高效能、運動員訓練等等。
這專輯收錄專業的催眠式冥想錄音,你可以在需要時,為自己挪出一段時間、安靜不被打擾的空間以及舒服的椅子,輕鬆地聆聽,而當你可以去感受、觀察在當中或聆聽結束後身心細微的變化,那對你來說都是有意義的發現。
最後,你可能會好奇,冥想和催眠式引導冥想有何不同呢?
簡單來說:
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Published 11/11/20