All episodes of Debora Campana Psi

Episodes

Essa meditação te ajudará a aprender a observar seus pensamentos sem que você se deixe levar por eles.

Published 06/13/22

Essa meditação é capaz de relaxar seu corpo por completo. Você se sentirá muito mais revigorado após essa madeirarão! Aproveite!

Published 05/19/22

Respiração Zen

Faça essa meditação sempre que precisar voltar ao momento presente.

Published 05/09/22

Respiração Anapana

Essa é uma técnica de meditação feita pela observação da respiração natural, tal como o ar entra e sai dos pulmões.

Published 05/03/22

Exercício sistêmico para dificuldade com a mãe.

Exercício de constelação familiar pra quem têm dificuldades com a mãe.

Published 07/15/21

Exercício de constelação para criança interior

Esse é um exercício que ajuda a trabalhar as feridas emocionais da nossa criança interior.

Published 07/08/21

Exercício de constelação para quem tem dificuldades com o pai.

Se você sente que tem alguma dificuldade de relacionamento com seu pai, faça esse exercício. Vc pode se surpreender com o resultado. Mas faça com o coração aberto!

Published 07/08/21

Meditação infantil (para os meninos)!

Essa é uma meditação para os meninos que traz segurança, confiança e autoestima.

Published 06/17/21

Meditação infantil (para meninas)!

Essa é uma meditação para as meninas. Ela traz autoestima, segurança e felicidade.

Published 06/10/21

Meditação para gratidão

Essa é uma meditação para exercitarmos nossa gratidão.

Published 05/27/21

Exercício para autocuidado

Esse é um exercício de relaxamento para autocuidado que pode ser feito diariamente. Aproveitem!

Published 05/20/21

Exercício de relaxamento rápido na beirada da cadeira.

Faça esse exercício a qualquer hora do dia e sinta o relaxamento.

Published 04/22/21

Meditação da manhã!!

Faça essa meditação ao acordar para se preparar para um dia maravilhoso!!!

Published 04/01/21

Exercício para relaxamento da tensão do corpo.

Faça esse exercício antes de dormir.

Published 03/24/21

Meditação para a compaixão

Respiração com passiva com as mãos no coração. Aqui está uma técnica bem Simões que pode ser usada em momentos em que você se sinta angustiado, ressentido ou magoado. Também para dar a você autogentileza e amorosidade toda vez que se sinta culpado e se autocritique exageradamente.

Published 03/18/21

Exercício de Constelação 01: Movimento à nossa vida, ao nosso sucesso e a nossa felicidade.

Esse é um exercício de constelação para inverter o movimento de afastamento para a dedicação à nossa vida, a outros seres humanos, ao nosso sucesso e a nossa felicidade.

Published 03/11/21

Meditação para respiracao

Faça essa meditação para a prender a focar a atenção na respiração, você poderá fazer em qualquer momento do seu dia. Aproveite!

Published 03/05/21

Meditação para ansiedade

Mais uma meditação para trabalhar a ansiedade!

Published 03/04/21

Meditação para crianças

Faça essa meditação com seu filho antes de dormir!

Published 03/04/21

Meditação para relaxar

Faça essa meditação quando quiser desacelerar um pouco. Ela é bem curtinha e vc consegue fazer em qualquer lugar. Aproveite!!

Published 02/26/21

Meditação para a atenção plena ao corpo e à respiração

Desfrute dessa meditação sempre que achar que sua mente está inquieta e que você sinta a necessidade de se conectar com o momento presente.

Published 02/25/21