¿Alguna vez has escuchado el término Ayurveda? ¿Te suena a algo de la India ajeno y muy lejano? Pues no es así, en este capítulo Ale Echeverría nos va a explicar de qué se trata esta práctica que brinda tantos beneficios a la salud del cuerpo, mente y espíritu, de manera natural e integral y además cómo podemos utilizar esta herramienta para nuestro beneficio a partir de los 40. Ale Echeverría es Terapeuta Ayurveda, mamá, esposa y feliz empresaria. Desde 2009, promueve los cambios hábitos y alimentación por medio de Spanda Ayurveda, la primera línea de productos para el bienestar, hechos en México inspirados en la Medicina más antigua del mundo: Ayurveda, que también es una comunidad creciente de transformación para vivir una vida más plena.