Youp en Ewout bereiden zich voor op 500 kilometer fietsen. Maar er zijn meer uitdagingen: 240 kilometer hardlopen of 120 kilometer wandelen voor HomeSport Events, hét sportevenement van het Ronald McDonald Kinderfonds.  Paul Belmaekers doet voor de tiende keer mee aan de Homeride. Hij deelt zijn ervaringen en geeft tips voor het werven van sponsors voor een teamshirt. Eigenlijk houdt Paul niet van fietsen, maar de Homeride motiveert hem om toch weer op te stappen. Hij fiets voor de Homeride met zijn zoontje 50 kilometer door Limburg, langs twee Ronald McDonald Huizen. Die actie leverde hem vorig jaar de felbegeerde hartjestrui op.  Sportief-directeur Merijn Zeeman van wielerploeg Visma Lease-a-Bike vertelt over de voorbereidingen die nodig zijn voor zo'n lange fietstocht. Je moet vooraf wennen aan eten op de fiets en aan het langdurig op een zadel zitten. Bij de profs zijn er trainers voor alle onderdelen van de voorbereiding, maar je kunt gelukkig ook veel zelf.  Wil je zelf een verhaal delen of op een andere manier bijdragen aan deze podcast? DM ons via Instagram: @superheldenhomeride