✨ Bienvenue sur la VASTE INTERVIEW avec ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Dans cet épisode, je reçois Eva Mazur, cheffe de projet pour le média l'optismisme.com, formatrice en santé mentale, auteure et pair-aidante  !   Dans cet épisode, on se questionne sur comment (se) rétablir une santé mentale pour booster notre bien-être !  Parce que la santé mentale à son importance en ayurvéda - art de vivre et médecine indienne dont je te dévoile les secrets sur double cosmos - j’ai tenu à te partager notre conversation palpitante avec Eva ! Dans les coulisses de cette nouvelle Success Story ordinaire d’expert bien-être : on décrypte avec Eva ses réussites, ses galères & tous ses conseils d’experte ! Dans cet épisode, on aborde ensemble : 💫 Comment déstigmatiser les troubles en santé mentale et comprendre que les réalités sont plurielles ? 💫 Comment ne plus associer la peur de l’inconnu à la folie et à ce qu’on ne peut pas comprendre ? 💫 Comment faire de l’optimisme une arme contre le fatalisme ? 💫 Au fil de notre discussion SANS FILTRE : En quête d’autres regards pour appréhender les phénomènes humains que l’on traverse, Eva nous partage son parcours professionnel et personnel de vie autour de la santé mentale.    Elle nous raconte ses déclics après avoir fait le choix de voir les bouleversements psychiques comme des objets de curiosité et sa vision propre du rétablissement.  Elle nous partage ses conseilset lesclés de son bien-être au quotidien pour avancer sur le chemin du rétablissement face à un trouble psychique en destigmatisant le sujet.   Enfin, elle nous dévoile ses apprentissages et les coulisses de sa vie d’aujourd’hui entre ses différentes casquettes professionnelles, en nous rappelant que peu importe nos épreuves à affronter, la vie ne nous laisse jamais tomber, même quand tout est foutu !  Petit SPOIL : Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, la santé mentale n'aura plus de secret pour toi avec le parcours intime et inspirante de mon invitée et ses nombreux conseils sur le sujet ! ✨ Dans notre discussion avec Eva Mazur, on parle évidemment de routine bien-être, sujet que tu peux explorer dans la saison 3 des vidéos  “1MIN pour comprendre l’ayurvéda" (sur la chaîne youtube DOUBLE COSMOS).  Dans cet épisode, je fais référence à l'ayurvéda, cette médecine et philosphie de vie indienne, que tu peux découvrir aussi dans les vidéos de la saison 1 et avec les doshas sur la saison 2 ou sur les épisodes solo du podcast. Et si tu n’as pas encore écouté la Fast Interview ne manque pas le début de la conversation et tous les conseils de mon invitée sur l'épisode 25 !    ✨ Tu ne connais pas encore la DOUBLE INTERVIEW FAST&VASTE ? C’est une interview en 2 temps où avec : ✌️ LA FAST INTERVIEW - on démystifier le bien-être en 10 scoops : entre mythes, réalités & conseils d’expert !  ✌️ LA VASTE INTERVIEW - on s’inspire de Success Story ordinaire d’expert bien-être : entre réussites, galères & conseils d’experts ! Double Cosmos, c’est le podcast qui démystifie le bien-être pour le rendre plus accessible ! Parce que j’ai à cœur de partager avec toi tout ce qui peut être booster de ton bien-être, dans le monde ayurvédique et toutes les disciplines qui gravitent autour, on se retrouve sur ce podcast un mardi sur 2, avec la ✌️DOUBLE INTERVIEW - auprès de supers invités experts bien-être– mais aussi avec des épisodes☝️solos funs et inspirants. ✨ Pour discuter avec moi, suivre tous mes formats autour de l’ayurvéda ou découvrir le COFFRET ROUTINE BIEN-ÊTRE, rendez-vous sur l’instagram @doublecosmos ✨ Et enfin, n’hésites pas à retrouver Alex VIZEO sur tous ses réseaux @alexvizeo