ケアってなに？ / 今日受け取ったケアってなんだろう / ケアは人類的な活動 / セルフケアについて考える / セルフケアって本当にセルフなの？ / わたし「を」・わたし「で」のちがい / 貨幣によって不可視化されるケア / 自分はどういうケアを与えているのか / 水中の哲学者たち / エンパワメントよりもささやか / ケアとしてのBTS / BTSめっちゃ好き… / ケアは革命的な実践 / コミュニティ形成に必要 / やさしいけど抵抗運動 / 新自由主義は個人をバラバラにする / ベタに聞こえちゃう / わたしたちはなぜこんなに自立が好きなのか / 地球環境にもケアされている / 人間の価値なんて無数にある / 生きてるだけで充分でしょ / 全員遅刻した / 今日のケア実践 / ただ存在するだけ運動 / 「全部ケアじゃん…」 / ケアじゃないものって何だ？ / ケアを与えるひとの不均衡さ /   ジョアン・トロント『ケアするのは誰か？ー新しい民主主義のかたち』（https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784768479827） The Radical History of Self-Care（https://www.teenvogue.com/story/the-radical-history-of-self-care） 永井玲衣『水中の哲学者たち』（https://honto.jp/netstore/pd-book_31196011.html） ケア・コレクティヴ『ケア宣言』（http://www.otsukishoten.co.jp/book/b583928.html） 熊谷晋一郎「自立は、依存先を増やすこと 希望は、絶望を分かち合うこと」（http://www.tokyo-jinken.or.jp/publication/tj_56_interview.html）