All episodes of Educando sua Mente - Dra Mônica Cereser

Episodes

#24 - O que é Qualidade de Vida no meu Lar?

O seu lar é o PILAR de tudo!

Published 08/16/20

#23 - Afinal, o que é Qualidade de Vida e como saber se tenho ou não?

O que é qualidade de vida para você? Parece uma pergunta simples, porém será que você realmente compreende o que é? Entenda melhor neste episódio.

Published 08/14/20

#28 - O impacto do excesso de informações sobre a pandemia

Estes últimos meses estão sendo muito difíceis, está provado que somos muito mais resilientes do que imaginávamos ser, mas será que você está dando a devida atenção para sua saúde mental?

Published 08/09/20

#21 - O que fazer com a Frustração?

Aprenda neste episódio, algumas técnicas para você lidar, da melhor maneira possível, com esta sensação tão presente em nosso dia-a-dia.

Published 08/07/20

#20 - Como lidar com o seu Crítico Interno?

Sabe aquela voz interior que fica "buzinando" na nossa cabeça? Aprenda a lidar com ela.

Published 08/02/20

#19 - Como ter relacionamentos saudáveis

Pontos de vista para você se relacionar de maneira saudável, primeiramente, com sigo mesmo e com seu parceiro.

Published 07/31/20

#18 - Como lidar com o ciúmes?

Quem nunca sentiu ciúmes? Dicas valiosas de como trabalhar isso com nós mesmos

Published 07/26/20

#17 - Ansiedade e consumo de bebidas alcoólicas

Neste episódio trago questionamentos importantes que você precisa fazer a si mesmo sobre sua ansiedade e o consumo de álcool

Published 07/24/20

#16 - Como lidar com pensamentos negativos

Aprenda neste episódio a técnica do "PARE"!

Published 07/17/20

#15 - Estilos de Comunicação

Compreenda neste episódio as diferentes formas de comunicação e aprenda como você pode comunicar-se de maneira mais assertiva.

Published 07/03/20

#14 - Assertividade é uma postura comportamental

Entenda neste episódio a importância de se tomar uma postura mais assertiva em sua vida.

Published 06/26/20

#13 - Reclamar demais pode ser um grande problema

Entenda, neste episódio, todos os males que reclamar demais pode trazer para sua vida.

Published 06/19/20

#12 - Como superar o medo?

Entenda neste episódio como é possível superar o medo

Published 06/12/20

#11 - Descubra o que é Autoestima e como fortalecê-la para ter qualidade de vida de verdade

O que podemos fazer para melhorar a Autoestima?

Published 06/05/20

#10 - O que são Atividades Cognitivas e para que servem?

Cada indivíduo possui um padrão de comportamento. Entenda melhor neste episódio.

Published 05/28/20

#9 - Como é uma pessoa com TOC?

Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC) - Descubra um novo olhar sobre esta questão.

Published 05/22/20

#8 - Comunicação Alienante, o que é? Impacto nas relações.

Aprenda a evitar excessos de julgamentos e comparações para que se tenha mais qualidade em suas relações.

Published 05/15/20

#7 - Você sabe o que é Autoestima?

Quando pensa em Autoestima, qual é a primeira coisa que vem na sua cabeça? Entenda mais sobre este assunto neste episódio e aprenda a se enxergar de uma maneira diferente.

Published 05/08/20

#6 - Como lidar com as críticas e julgamentos?

Aprenda a lidar com as críticas e julgamentos que você recebe ao longo de seu dia-a-dia.

Published 05/01/20

#5 - O que fazer para controlar a ansiedade?

Quem nunca ficou ansioso? Entenda melhor as características deste processo e aprenda maneiras de controlar.

Published 04/24/20

#4 - A importância de se criar uma rotina em tempos de quarentena

Aprenda a estruturar o seu tempo de maneira construtiva para poder lidar com as mudanças brutas que estamos enfrentando na quarentena

Published 04/17/20

#3 - Treino Cognitivo

Conheça seus benefícios e entenda como trazer qualidade para sua vida.

Published 04/10/20

#2 - Comunicação não violenta - Como viver em paz e harmonia em casa durante a quarentena

A comunicação não violenta parte do princípio de trabalhar a forma que eu falo e escuto dentro de uma determinada situação.

Published 04/03/20

#1 - Eu sou a Dra. Mônica Cereser, conheça um pouco da minha história

Seja bem-vindo ao meu Podcast. Aqui iremos tratar do tema "Educando sua mente" com o Treinamento Cognitivo. Neste primeiro episódio, procurei focar em minha trajetória como Médica Psiquiatra. Espero que gostem, está sendo feito com muito carinho.

Published 03/27/20