วันที่สถานการณ์ปัจจุบันเเวดล้อมเต็มไปด้วยความเครียด ความหมดหวัง ความท้อเเท้ ปัญหาต่างๆ ที่อยู่รอบตัว . ถือว่าเป็นเวลาที่เราให้กับตัวเอง ที่จะได้ปล่อยความคิด ปล่อยความกังวล ปล่อยเรื่องราวต่างๆ ออกไป เพราะนานๆ ที เราจะมีเวลาอยู่นิ่งๆ กับตัวเอง . มาพักใจกับการทำสมาธิกันนะ เพียง 5 นาที ก็สุขใจ :) .  ใครสนใจอยากนั่งสมาธิ สามารถเข้าไปเริ่มนั่งสมาธิใน Playlist เกลาใจออนไลน์ของเราไ้ด้เลย เรามีแนวทางดีๆ ไกด์วิธีนั่งสมาธิ วิธีการวางใจง่ายๆอยากให้ลอง https://youtube.com/playlist?list=PLh...