เคยเป็นไหม ใจมันว้าวุ่น เดี๋ยวดี เดี๋ยวร้าย  อารมณ์ไม่คงที่ . เราปล่อยให้ใจเปลี่ยนไปตามสิ่งรอบข้างมากเกินไปรึเปล่า ? การตามใจคนอื่นมากไป จน ใจพัง ใจโทรม หรือ ใจเหนื่อยฟรีไหม ? . ปีใหม่นี้ อย่าปล่อยให้ใจตามคนอื่นไป กลับมาโฟกัส และ ดูแลใจตัวเอง เอาใจกลับมาที่ตัวกันดีกว่า  .  มาพักใจและฟังใจตัวเอง ไปกับ  " สมาธิเพื่อลดความแปรปรวนของอารมณ์ "  . เราอยากท้าให้คุณมานั่งสมาธิ 7 วันติดวัน จาก Playlist เกลาใจออนไลน์ของเรา ที่มีแนวทางดีๆ ไกด์วิธีนั่งสมาธิ วิธีการวางใจง่ายๆอยากให้ลอง https://youtube.com/playlist?list=PLh... ถ้าใครได้มาพักใจด้วยกันแล้ว รู้สึกอย่างไรกันบ้าง? อย่าลืม comment เป็นกำลังใจให้กันและกันนะ