Ciao, benvenuto alla tua sessione di ipnosi, oggi l'obiettivo della sessione è incontrare il tuo te stesso compassionevole. Ti chiedo di sederti o sdraiarti in un posto tranquillo e comodo, dove puoi rilassarti. Chiudi gli occhi e inizia a concentrarti sulla tua respirazione. Inspira lentamente attraverso il naso, sentendo l'aria entrare nei polmoni e poi espira lentamente attraverso la bocca, sentendo l'aria uscire dal corpo. Mentre continui a respirare lentamente e profondamente, immagina di camminare lungo un sentiero in un bellissimo giardino. Il sole ti riscalda il viso e il profumo dei fiori ti avvolge. Continua a camminare lungo il sentiero finché non arrivi in un bellissimo prato, dove ti fermi e ti siedi. Mentre sei seduto qui, guarda intorno e noterai un'immagine del tuo te stesso compassionevole. Questo sei tu al tuo meglio, pieno di gentilezza, pazienza e amore. Concentrati sull'immagine del tuo te stesso compassionevole e immagina di avvicinarti a lui. Puoi vedere come è felice di vederti e accoglie il tuo abbraccio. Immagina di parlare con il tuo te stesso compassionevole e senti la sua gentilezza e la sua comprensione. Puoi parlare con lui delle tue preoccupazioni, delle tue paure e delle tue preoccupazioni. Il tuo te stesso compassionevole ti ascolterà attentamente e ti darà il supporto e la compassione di cui hai bisogno. Concentrati sulla sensazione di essere accolti e amati dal tuo te stesso compassionevole. Questo amore e questa gentilezza sono sempre presenti in te, anche quando ti senti triste o spaventato. Ora, lentamente, inizia a respirare più profondamente, sentendo l'energia del tuo te stesso compassionevole che si fonde con la tua. Senti la forza e la pace che ti dà. Quando sei pronto, apri gli occhi e sentiti ricaricato e rinnovato. Puoi portare con te questa sensazione di amore e gentilezza per il resto della giornata, sapendo che il tuo te stesso compassionevole è sempre lì per te, pronto ad accoglierti e a darti il supporto di cui hai bisogno. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/emiitaly/message