“Ситуация: слушаю подкаст «Эмоц. интеллигент» и в нем подтверждение полезности практик осознанности (медитации) для развития ЭИ.
Физ. ощущения: слабые мурашки по голове и шее, плавно сжимаются челюсти и щёки, делается вакуум во рту.
Эмоции: наслаждение, удовольствие, упоение правильным выбором и правотой убеждений.
Связанные потребности: иметь верные (истинные) убеждения, не тратить время на чепуху, инвестировать время супер эффективно (на медитацию, а не на молитву), не ошибаться.
Действия: продолжаю слушать, испытываю благодарность к автору, ставлю 5 звёзд.”
Fjbxghbxfgvxd via Apple Podcasts ·
Russia ·
05/19/21