Leslie raconte qu'elle se sent souvent mal Ă l'aise, lorsqu'un·e ami·e lui dit du mal d'une personne qu'elle connaĂ®t. Alors elle s'interroge : lorsqu'elle-mĂŞme a besoin de "faire sortir" une Ă©motion forte, Ă qui peut-elle l'exprimer, sans ĂŞtre trop envahissante ? Le psychothĂ©rapeute Saverio Tomasella explique que l'important n'est pas d'exprimer toutes ses Ă©motions, mais de les reconnaĂ®tre pour en avoir conscience. Il propose Ă©galement de se poser trois questions de base avant de partager une Ă©motion Ă un proche. Est-ce que ce que je vais dire Ă cette personne est vrai ? Est-ce utile ? Est-ce que ça va lui faire du bien ?Â
Emoi, un nouvel espace dans Émotions
Vous avez parfois besoin de conseils pour traverser sereinement vos émotions, pour garder de bonnes relations avec vos proches ou au travail… Émoi est l’espace dans lequel vous nous dites vos émotions et trouvez des pistes pour mieux vivre avec.
Comment réagir quand on fait un blocage sur une collègue – quand même ses mimiques les plus discrètes nous irritent ? Comment réapprendre à aimer après une rupture ? A qui et comment partager une émotion vraiment forte, mais sans être envahissant.e ?
Dans Émoi, un nouveau format du podcast Émotions, on vous apporte des conseils personnalisés pour essayer de trouver un équilibre émotionnel au quotidien. Et « on », ce sont de passionnants experts en psychologie, sociologie, philosophie, anthropologie… que l’équipe de Louie sollicite pour vous répondre précisément. À l’heure où une publication de Santé publique France montre que la santé mentale des Français se dégrade, en particulier chez les jeunes de 18-24 ans – ils étaient 20,8% à être concernés par la dépression en 2021, contre 11,7% en 2017 – nous espérons que vous trouverez des réponses à vos questions.
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