I veckans avsnitt pratar jag med NHL-proffset Johnny Oduya som också är en av grundarna till breathwork-stället HALE och sitt eget varumärke Atunya. Vi pratar om Johnnys uppväxt, hur han kom in på hockeyn, om mindset, om hur det är att spela på högsta nivån men också om hur han kom in på breathwork-spåret. Vi går in på elitidrottens baksidor och hur allting kan förändras väldigt fort vad gäller skador, flytt mm. i jämförelse med det mer traditionella arbetslivet. Resultaten inom elitidrotten visar sig direkt, antingen vinner eller så förlorar man och Johnny menar på att detta påverkar alla väldigt olika där aningen har varit till stor nytta för honom. Johnny delar med sig av intresset för personlig utveckling, nyfikenheten kring aningstekniker men också hur detta kan kopplas till performance och sportvärlden. Fördelarna han personligen trycker på är kontakten man får med sig själv, de kreativa ideer som kommer men också det fina med att landa i sin kropp och känna efter. Vi avslutar med vardagstips kring andning för att motverka stress, ångest och oro men kör också en session ihop för er att hänga med på! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.