För andra gången i podden möter jag hälsoinspiratören Ida B Olsson. Ida är PT, yogalärare, träningsexpert på Damernas värld och skrivit boken Kvinnokompassen för att nämna några erfarenheter i hennes långa meritlista. Vi diskuterar bland annat hur hon förberedde sig både fysiskt och mentalt för Ironman, hennes nya bok Kvinnokompassen och hur man lever i samklang med ens hormonella cykel, att blicka inåt för att se vad man har för egna behov istället för att leva för alla andra och hur man accepterar saker man inte kan påverka. Och mycket mer! Ett väldigt inspirerande avsnitt om hur man connectar med sig själv, vågar välja sig själv och att leva i kärlek istället för rädsla. Kontakt Ida https://www.instagram.com/idabolsson/ Sanja https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/ En timme med… https://www.instagram.com/entimmemed/  Producent: Sofia Haag Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.