I detta bonus-avsnitt om gaslighting, får vi ta del av konstruktiva strategier, stärkande fraser och metoder som skyddar mot andra människors härskartekniker som gaslighting och psykisk manipulation. Epilogen Podcast är skriven, framförd och producerad av konstnären Mia Makila (miamakila.com). Musik av John Bartmann: African Moon, Hopeful Start, African Bliss

Gaslighting är en skrämmande form av psykisk manipulation med målet att driva någon till att börja tvivla på sitt förstånd, känna sig mentalt sjuk och inkapabel att avgöra vad som är sant och riktigt. I detta dubbelavsnitt, undersöker Mia Makila vad gaslighting är och vad det gör med en människa som tvingats till att förlora greppet om sin verklighetsuppfattning. Avsnittet innehåller både fakta, personliga reflektioner och spännande ljudillustrerad teater.  Epilogen Podcast är skriven,...

"Molly" ska precis börja gymnasiet när hon träffar en uppvaktande man som studerar till gymnasielärare. De inleder en relation och ganska snart börjar hon känna sig både ägd och alltmer formad efter hans önskemål och sexuella fetischer. Epilogen Podcast är producerad av konstnären Mia Makila (miamakila.com). Musik från freemusicarchive.org: Small Coin - Batteries in Boxes / bbatv - isn't the rain nice today? / Daniel Birch: Call Me, Sustained Light 1, Sustained Light 7 / Kai Engel -...

'Dissociation' är en överlevnadsstrategi där kropp och huvud separerar sig för att kunna hantera ett pågående trauma - som våld i en nära relation. Genom sitt unika uttryckssätt, blandar Mia Makila både humor, allvar och djup för att illustrera konsekvenserna av dissociation men även arbetet med att pussla ihop sig själv igen. Avsnittet innehåller både fakta, personliga reflektioner och teater. Epilogen Podcast är en ljudillustrerad monolog-podd i ljudbokskvalitet. Skriven, framförd och...

Om man inte får äga sin sanning - existerar man ens då? Författaren och föreläsaren Jessica Thåström berättar om hur sviterna av ett kroppsligt trauma gjorde henne ännu mer sårbar då hon gick in i en våldsam relation men även om sveken från sin omgivning. En stark berättelse om när livet plötsligt förändras och man inte längre kan leva upp till andras förväntningar på vem man "borde" vara. Avsnittet tar även upp psykisk misshandel, PTSD och dess läkningsprocess. Epilogen Podcast är en...

Författaren Martina Skowronska gästar Epilogen Podcast för att berätta om sina erfarenheter av narcissistisk misshandel och om arbetet med den nyutgivna boken "Genomskåda narcissisten". Parallellt får vi ta del av Mia Makilas romans med narcissisten Carlos, som beter sig precis lika förvirrande som Adam i Skowronskas bok. Genom dessa två berättelser synliggörs subtila mönster av manipulation och empatilöshet - som är typiskt för narcissistisk misshandel. Genom att exponera dessa mönster, kan...

När Karin går in i en destruktiv relation, är det som om hon långsamt börjar försvinna in i den. Det konstanta och subtila flödet av psykiskt våld, förnedring och manipulation, gör henne både förvirrad, svag och alltmer beroende av sin pojkvän. Till slut har hon tappat bort sig själv helt.  Karin Heimdahl, skapare av audio dramat Y2K, berättar med hjälp av gamla dagboksanteckningar, hur detta försvinnande kunde hända men också om hur kreativiteten gjorde det möjligt för henne att återerövra...

Detta finstämda, timmeslånga avsnitt är packat med tydlig information om narcissism, psykisk misshandel och trauma. Saker som kan vara svåra att prata om för dem som upplevt destruktiva relationer - och svåra för anhöriga att förstå sig på. Vad innebär termer som 'narcissism' och 'gaslighting'? Varför är det så svårt att bryta sig loss ur en destruktiv relation? Vilket stöd behöver den som överlevt psykisk misshandel och hur ser läkningsprocessen ut? Vilka misstag bör anhöriga...

Överlevaren Siri berättar om sina upplevelser av att växa upp med narcissistiska föräldrar. Vi får ta del av olika scener ur Siris liv, för att få en uppfattning om hur pass djupa sår som psykiskt våld kan sätta i själen. Genom att följa den ansträngda relationen mellan Siri och hennes mamma, får vi också ta del av processen av att bryta sig loss ur en narcissistisk förälders järngrepp. Epilogen Podcast är en finstämd, ljudillustrerad podd i ljudboks-kvalitet om destruktiva relationer, trauma...

I andra delen av Mia Makilas berättelse om sina upplevelser av gråzonerna kring sexuella trauman inom narcissistisk misshandel, utforskar vi de psykologiska skadorna av det. Teman som diskuteras är vestibulit, cyber-promiskuitet och kroppsligt självförakt men också hur läkningsprocessen kan se ut. Podden är illustrerad med teater, ljud och musik.Epilogen Podcast är en poetisk podd om destruktiva relationer och personlig utveckling. Skriven, producerad och framförd av Mia Makila...

En personlig och finstämd resa genom sexuella trauman, narcissism och destruktiva relationer. Konstnären och överlevaren Mia Makila ångrar hela sin sexuella historia och utforskar hur det kunde bli så. Vad blir konsekvenserna av att inte våga säga nej när man inte har lust? Hur påverkas kvinnor av de förväntningar som ställs på dem i egenskap av 'flickvän'? Teman som diskuteras är vestibulit, cyber-promiskuitet och kroppsligt självförakt men också hur läkningsprocessen kan se ut. Podden är...

I avsnitt 7 - "Klaras epilog" får vi höra överlevaren Klara berätta om sina erfarenheter av gaslighting och psykisk misshandel. Hur känns det egentligen att befinna sig i en destruktiv relation, när man inte ens kan sätta fingret på vad som är fel? I avsnittet diskuteras även vikten av att få berätta om sina upplevelser, utan att känna skuld och skam.Epilogen Podcast är en ljudillustrerad fakta-podd om våld i nära relationer, skapad av Mia Makila (miamakila.com).Musik:Chris Zabriskie Broke...

Epilogens julspecial "Ensamma tillsammans" är en varm och tröstande famn för alla som känner sig ensamma under jul och nyår. Mia Makila blandar motiverande visdomsord med lekfull humor när karaktärerna Ångesten, Självtvivlet och Klokheten gästar poddstudion. Exklusiva julhälsningar från ståuppkomikern Al Pitcher, dokumentärfilmaren Dheeraj Akolkar ("Liv & Ingmar") och Sveriges rockabillydrottning Eva Eastwood. Cerefie Byrge framför en julsång, exklusivt inspelad för Epilogens...

Avsnitt 6 "Ditt lidande - narcissistens reningsbad" utforskar "det tysta lidandet" som offret tvingas uthärda, då narcissisten vägrar ta ansvar för sitt skadliga beteende och istället twistar till verkligheten genom att intala offret att hen är 'psykiskt sjuk' eller 'hysterisk'. Narcissisten framställer sig som offer och får sitt offer att likna en förövare som attackerar, anklagar och är aggressiv. Vad blir konsekvenserna när offrets lidande och verklighet ständigt tystas ned, förnekas och...

Avsnitt 5 - "Den falska kärleken" är en lektion i kärlek! Vi kan inte förstå destruktiva relationer utan att prata om det som förenar dem: den falska och skadliga kärleken. Kan kärlek verkligen vara skadlig eller är det då något annat? Varför hamnar vi i relationer som får oss att må dåligt och varför är det så svårt att ta sig ur dem? Lär dig att genomskåda den falska kärleken och hur du blir immun mot den!Epilogen Podcast är producerad, skriven och framförd av överlevaren och konstnären Mia...

Avsnitt 4 - "Dold Narcissism". Kreativ och underhållande fakta-podd om narcissism och psykisk misshandel. Vad är dold narcissism och narcissistisk misshandel? Hur blir man egentligen indragen och sedan fast i en skadlig relation med en narcissist? Vad döljer sig bakom narcissistens charmiga mask och subtila manipulation? Lyssna för att få svar!Fakta varvas med teater-inslag och underhållning när överlevaren och allkonstnären Mia Makila tar oss med på ett äventyr in i narcissistens twistade...

Avsnitt 3 - "Sannas Epilog" -  Jag är mitt uppe i arbetet av att skriva ett poddmanus, när min mobil plingar till. Det är ett meddelande från en kvinna, vi kan kalla henne "Sanna". Hon skriver: "Hej på dig. Jag har tyvärr upplevt ganska mycket våld och psykisk misshandel men vill dela med mig av min story. Jag vill medverka." Sanna delar sedan med sig av sina upplevelser av det dolda våldet. Detta är hennes epilog - efterordet till ett mörkt livskapitel.Epilogen Podcast (@epilogenpodcast) är...

Del 2 av "Det dolda våldet" - om psykisk misshandel, emotionellt våld och destruktiva relationer. Om det dolda våldet som inte lämnar blåmärken men som förstör något djupt inuti en. Varför stannar man egentligen i skadliga relationer och varför är det så svårt att lämna dem?Epilogen Podcast är en svensk podd om psykisk misshandel, narcissism och destruktiva relationer. Producerad, skriven och framförd av konstnären och överlevaren Mia Makila (miamakila.com).----Podsafe music from...

"Det dolda våldet" - Del 1. I det första avsnittet av Epilogen Podcast frågar sig överlevaren och konstnären Mia Makila: "vad räknas egentligen som våld och misshandel?". Med sin varma personlighet och kreativitet, målar hon upp de skadliga mönstren som är grunden för våld i nära relationer.Epilogen Podcast är en svensk podd om psykisk misshandel, narcissism och destruktiva relationer. Producerad, skriven och framförd av konstnären och överlevaren Mia Makila (miamakila.com).----Podsafe music...