Tänapäeval on üha raskem mahutada liikumist ja tervislikke harjumusi oma igapäevaellu, eriti neil noortel, kes töötavad pikalt arvuti taga ja kasutavad telefoni pea igaks asjaks. Kuid üks noor kohalik eestlane, Kirke Timmusk, on suutnud enda jaoks leida just selle tervisliku tasakaalu liikumise, töö ja muu eluolu vahel. Olles alati olnud sportliku eluviisiga, on ta pikalt tegelenud erinevate harrastustega, mis panevad ta liikuma nagu näiteks karate. Käesolevas saates vestleme Kirkega sellest, kuidas ta selle balansi saavutas ja kuidas ennast liikuma motiveerida, isegi siis kui aega on vähe. Mõnusat kuulamist! Käes on taas värske EstoCast’i osa, kus arutame põnevaid teemasid, sealhulgas: 🥋 kuidas noored saaks ennast rohkem motiveerida liikuma 🥋 kuidas saavutada hea töö ja tervisliku liikumise balanssi 🥋 mida tähendab “karate” ja mis kaasnevad põhimõtted võivad positiivselt igapäevast elu mõjutada 🥋 …ja paljust muust! Saates mainiti:  - Blue Mountain Resort    https://www.bluemountain.ca/ - Itosu-Kai Honbu dojo    https://www.karatetoronto.com/ -  Karate maailmameistrivõistlused     https://www.wkf.net/ Socials: ➡️ @estonianmusicweek https://www.facebook.com/EstonianMusicWeek ➡️ https://www.facebook.com/vemu.ca ➡️ @eestielu.ca https://www.facebook.com/eestielu.ca/events