Что делать, если весь мир сошел с ума, а работать все равно надо? Обсуждаем осознанность, мотивацию и страхи с коучем Ириной Блиновой. 00:00 Начало подкаста 00:54 Гость подкаста — Ира Блинова 02:09 Коуч — кто это? 03:21 Лозунги — признак плохого коуча. Как найти хорошего? 04:30 Осознанность — что это и почему важно? 05:42 Как справиться со стрессом — рыдать, работать, помогать? Делимся советами. 13:16 Искусство маленьких шагов: способы поддержать себя 15:49 Как заботиться об окружающих не в ущерб себе? 17:44 Коуч для коучей — кто помогает тем, кто помогает другим 19:12 Почему не стоит работать через силу? 20:48 Как сконцентрироваться на работе? 26:59 Чистка инфополя как один из этапов на пути к душевному покою 29:30 Защитные механизмы психики. Позвольте себе быть собой, а другим быть другими 35:10 Прокачиваем внимание. Делимся техниками и наблюдениями 44:14 Полезная тревога: используем страх во благо. 49:54 Подводим итоги