Description
歡迎來到EvaSkuhari的小房間!這裡將持續分享身心靈的資訊
靜心冥想是一種超越日常思維和情緒波動的修煉方式,靜心不僅是安靜的狀態,更是超越頭腦和情緒層面的一種模式。
不過經常有學生提問
靜心冥想和其他身心靈練習有什麼不同之處?
靜心冥想如何幫助我們修復和治癒身心?
如何在日常生活中實踐持續寧靜的狀態?
我們將分享關於靜心冥想的重要性和實踐方法,Eva強調靜心冥想與其他身心靈練習的不同之處,著重於觀察、觀照和放鬆的重要性。透過觀察頭腦中的念頭來達到放鬆和安靜的狀態,讓我們更加了解自己的內在世界,並培養內在的寧靜與平靜。
在日常生活中實踐持續寧靜狀態的建議,包括放下評判、觀察當下、專注當前等方法。透過持續的實踐和觀照,我們可以在忙碌的生活中找到內在的平靜,並成為身邊朋友的支持和靈感。
Eva在這集將引領您進入一段探索靜心冥想之旅,帶來身心靈的平靜與和諧。讓我們一起深入探索內在世界的奧秘,並尋找屬於自己的寧靜之道。