Diät kurz vor dem Sommer? Oder doch lieber vorher anfangen? Wie viel Zeit sollte ich denn einplanen um mein Wunschgewicht zu erhalten? Und was ist der ideale Zeitrahmen? Heute erfährst Du wie lange eine Diät maximal sein sollte und wieso dich ein ständiger Wechsel zwischen Aufbau und Diät langfristig komplett kaputt machen wird! Deine Basics in der Ernährung sollten IMMER gleich sein, egal ob Aufbau, Gewicht halten oder Diät. Was das bedeutet erfährst Du in der Podcast Folge! HIER findest Du uns auf Instagram: Alex: https://bit.ly/2VYw8uE Tobi: https://bit.ly/3iE5m3f Schaue auch bei unserem YouTube Kanal vorbei: https://bit.ly/3l3G2E2