Wir alle kennen die klassischen Faustregeln aus der Fitnessbranche. Iss 2g pro Kg Körpergewicht Proteine am Tag, trink mindestens 2-3 L Wasser täglich oder mache Deine 10.000 Schritte am Tag. Doch wer hat diese Regeln tatsächlich aufgestellt? Wer hat das alles festgelegt und woher kommen diese Aussagen und Regeln tatsächlich? Auch noch nie hinterfragt? Du weisst auch nicht ob diese Regeln überhaupt geeignet für Dich sind? Ja dann bist Du in dieser Folge heute genau richtig! Hör rein und lass Dich endlich aufklären über die Mythen der Faustregeln! HIER findest Du uns auf Instagram: Alex: https://bit.ly/2VYw8uE Tobi: https://bit.ly/3iE5m3f Und hier findest du uns auf YOUTUBE: Alex Kanal: https://bit.ly/3l3G2E2 Tobis Kanal: https://bit.ly/3zZzH48