Kristoffer Marcelino Refsdal, en fysioterapeut som selv har hatt tre ACL skader. Han deler sine erfaringer og innsikt i hvordan man best kan håndtere og behandle denne typen skader. Episoden er delt inn i tre deler: Akutt fase (fra 15:30): Her snakker vi om hva man kan gjøre rett etter en korsbåndskade for å redusere hevelse, smerte og stivhet i kneet, og hvordan man kan begynne å gjenopprette bevegelighet og styrke.Oppfølging fra 3 til 6 måneder (fra 29:00): I denne delen snakker vi om hvordan man kan jobbe med å gjenopprette normal funksjon og bevegelse i kneet, og hvordan man kan forebygge tilbakefall.Håndtering og oppfølging i return to play-fasen (fra 43:00): Den siste delen handler om hvordan man kan sikre en trygg og effektiv retur til sport etter en korsbåndskade.Episoden gir en informativ gjennomgang av temaet fremre korsbåndskader, og er spesielt nyttig for fysioterapeuter, idrettsmedisinere og andre helsepersonell som jobber med denne typen skader. Refsdals personlige erfaringer og kliniske innsikt gir en unik og verdifull tilnærming til temaet, og gjør episoden til et viktig bidrag til kunnskapsfeltet. Support the showRelevant litteratur og lenker knyttet til episoden finner du på: https://fysi.no/