#9 Carolien Hamming - burn-out: hoe kom je erin? En wat is de weg er weer uit?
Listen now
Description
#9 Burn-out is veel meer dan psychische vermoeidheid. Als je begrijpt hoe burn-out ontstaat, kun je tijdig ingrijpen om het te voorkomen én snap je wat je moet doen om er weer van te herstellen. In deze podcast interviewt Suzan Carolien Hamming, directeur van het CSR expertisecentrum voor stress en veerkracht. Carolien legt uit hoe je geleidelijk in een neergaande spiraal van chronische stress kunt belanden. Waarbij vermoeidheid toeneemt, maar het vermogen om tot rust te komen juist afneemt. Luister mee en ontdek hoe je niet alleen de aanloop van burn-out kunt herkennen, maar ook effectieve stappen kunt zetten naar herstel en welzijn. Meer weten over het herstellen van burn-out? Download het gratis e-book ‘In 3 fases herstellen van een burn-out’. https://www.csrcentrum.nl/wp-content/uploads/2023/10/Ebook-In-3-fases-herstellen-van-een-burn-out.pdf Boekentips:Carolien noemde als boekentip De herontdekking van het lichaam.Ging dit te snel en wil je het rustig nalezen? In hoofdstuk 3 van Gek op Stress, maar niet altijd, staat alles wat je over herstel van burn-out moet weten gestructureerd opgeschreven.
More Episodes
Published 04/08/24
#13 Voormalig psychiater Bram Bakker weet buitengewoon boeiend te vertellen over het fenomeen AD(H)D en wat onveiligheid met je doet.Als de emotionele beschikbaarheid van je ouders in je eerste levensjaren te kort schiet, ga je als kind copingstrategieën toepassen om aandacht van je ouders te...
Published 04/08/24
#12 Uniek sociaal geneeskundig inkijkje in hoe het gaat met de medewerkers van Nederland en hoe Jurriaan Penders (medisch directeur en bedrijfsarts bij HumanTotalCare) denkt dat het zou moeten gaan. Wat zijn de drie belangrijkste voorspellers van verzuim door stress? Hoe vergroot je de...
Published 02/26/24