請問何老師對於瑜珈的認識，可以所知道的相關知識嗎？
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“最近剛開始接觸瑜珈，幾堂課下來，發現瑜珈有些部分好像還蠻須要肌力，也須要身體整體協調性等。上課少不了會抖的體式，上完課也會明顯感覺身體的勞累以及肌群的訓練，總之覺得瑜珈鍛鍊身體的方式比我預期中的多元。
雖然明白或許瑜珈做久了，所能練起來的最大肌力有限，但還是覺得除了追求健壯的身體外，瑜珈有著另一種神奇的魔力及鍛鍊（？）好像蠻可以讓身心平靜且有彈性的狀態。
1.請問何老師能否分享您所知道的相關知識或體驗？
2.也想請問，如果瑜珈和重訓並進，是否可行？課表建議如何安排？
3.總覺得瑜珈訓練到的肌肉似乎跟重訓不太一樣，想請問其中的異同？
4.似乎會看到有人重訓久了身體不免僵硬、緊繃，相比做瑜珈後除了得到身體有確實訓練的感覺外，身體也有放鬆和彈性。請問這其中是否有什麼優劣或該注意的地方？
以上請教，感謝何老師。”
我好像有迷思 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
09/21/23
More reviews of 怪獸訓練電台
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“從知道怪獸以來都是遠視怪獸且不敢一試，慢慢接觸後學到了很多知識以及現場課程的技術面。深深感到開心，一起努力將過往的錯誤修正，將過往的典範轉移👍”
怪獸難波萬 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
11/05/21
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“運動推廣真的不要以競爭得獎利益爲導向，
應是全民運動從中學習人生的道理，
這我超認同！
聽了超感動，本身也是運動愛好者，小時候是田徑校隊。也從百岳登山學習毅力，隊伍運作、組成甚至到組織運作，同時也進行潛水活動，在健身房練出的肌肉用在我愛的活動上。
紀律與榮耀和團隊合作！
我有小朋友ㄧ定帶他從某項運動學起做人哲學
無意發現這podcast
真的很棒!”
英國溫暖 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
02/03/24
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“台灣專項運動近來在國際上大放異彩，優秀教練及科學化的肌力體能訓練功不可沒，希望老師能多講解一些專項運動體能訓練相關的內容！”
感覺怪怪的一堆假人 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
01/04/22
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