優質訓練頻道
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“從知道怪獸以來都是遠視怪獸且不敢一試，慢慢接觸後學到了很多知識以及現場課程的技術面。深深感到開心，一起努力將過往的錯誤修正，將過往的典範轉移👍”
怪獸難波萬 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
11/05/21
More reviews of 怪獸訓練電台
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“想問何老師訓練量(volume)的提升是長期肌肥大的primary driver嗎？目前大部分文獻是肯定這個觀點的嗎？ Mark Rippetoe在他的podcast說訓練強度(intensity)的提升是長期肌肥大的必要關鍵。如果Rip是對的話，那如果一直只做一組8-12下（傳說中的肌肥大最佳次數），長期來看，不僅不能提升最大肌力，也不能肌肥大？”
Dirururu via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
02/25/22
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“很喜歡何老師清晰的論述跟josh哥的結尾收斂，希望你們持續傳播正確的觀念及知識（by還在努力推坑長輩訓練的聽眾”
jing on training via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
02/19/23
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