In questo podcast rispondo ad una domanda molto interessante: “Basta una meditazione di 10 minuti per accrescere l’autostima?” Una domanda “provocatoria”, che merita una risposta approfondita.  Forse anche a te è capitato, come a chi mi ha mandato la domanda, di sentirti un po’ scettica nei confronti delle pratiche che offro e che definisco trasformative. E allora approfitto proprio di questo spunto per spiegarti il valore che c’è, non solo nella pratica che puoi scaricare gratuitamente dal mio sito, ma in tutto il mio lavoro.   Ascolta ora il podcast per saperne di più!   Vuoi trovare più forza e serenità? Allora iscriviti al mio nuovo mini percorso gratuito! Con questo mini percorso inedito scoprirai i 4 pilastri fondamentali per trovare più pace, armonia e sentirti più calma e realizzata nel tuo quotidiano! [00:00:08] Di cosa parliamo in questo podcast? [00:01:46] Trova più forza e serenità: iscriviti al mio mini-percorso gratuito [00:03:13] Una festa per la community [00:04:19] Domanda: basta una pratica per aumentare l’autostima? [00:04:48] La mia risposta [00:05:32] Testimonianze, costi e compiti a casa [00:06:30] Il valore di ciò che offro [00:07:23] Il nuovo Happy Daily Home [00:09:16] A cosa serve un powertalk e come utilizzarlo [00:11:40] Scegliere la frequenza della nostra radio mentale [00:13:21] Come dentro, così fuori [00:14:11] Il rapporto con il denaro e l’abbondanza [00:16:41] L’importanza della costanza e di seguire un percorso strutturato [00:19:17] Psicologia e coaching [00:23:48] Sperimentare per trovare il proprio percorso [00:25:33] Conclusioni