Ai cũng từng có cảm giác chán ghét bản thân. Đó có thể là khi bạn cảm thấy mình thật tồi tệ, mình chưa đủ thông minh, hay mình thật kém cỏi.

"Hãy hít thở sâu và cảm nhận mỗi lúc một thả mình sâu hơn vào vũ trụ bên trong mình. Sự tĩnh lặng bên trong như là mặt nước phẳng lặng để bạn nhìn rõ hơn những gì ở bên trong”

Cơ thể chúng ta từ trong ra ngoài là một thế giới kỳ diệu

Dù đây là một hành trình “quay về” điểm khởi đầu, nơi bạn đã rời khỏi vào đầu ngày hôm nay, nhưng thực ra, bạn vẫn đang tiến về phía trước

“Hãy cho phép, và đón nhận, bất cứ cái gì đến với mình, một cách tự nhiên và cởi mở, mà không phán xét là tốt hay xấu, đúng hay sai”

"Chúng ta hay quên rằng trước khi đi đâu đó, ngoài chuẩn bị về đồ vật, gói ghém đồ mang đi, chúng ta còn cần chuẩn bị về tinh thần, xác định để lại những suy nghĩ gì và mang theo những ý niệm gì cùng mình cho chuyến đi”

"Khi đưa sự chú ý về bên trong người mình, bạn sẽ không còn không gian để nghĩ ngợi về những gì tồn tại ở ngoài cơ thể bạn nữa”

Chìa khóa đi đến tình yêu đích thực với một người khác lại nằm ở khả năng chúng ta có thể nhận ra kết nối sâu sắc với chính mình.

Giải pháp tốt nhất hay sáng tạo nhất cho một vấn đề trước mắt, nhiều khi không thể tự nghĩ ra từ việc suy nghĩ, suy luận hay tư duy, mà nó lại hay đến với chúng ta trong những lúc “không suy nghĩ”.

"Bạn không cần phải đợi đến lúc mình đạt được cái gì đó hoặc trở thành ai đó trong tương lai mới tự tin. Sự tự tin thầm lặng vốn vẫn ở trong bạn và luôn chờ bạn nhận ra nó."

“Thôi, để hôm khác” là lời nói chúng ta tự nói với mình mỗi lần trì hoãn một việc gì đó mà mình biết mình nên làm.

Chúng ta càng mở lòng để thả đi những gì đã làm mình vương vấn, níu kéo, chúng ta càng có thể thu hút những điều mới tốt đẹp hơn đến với mình.

Mỗi lần thấy lo sợ, là một cơ hội để bạn biến nó thành động lực đi tiếp với nhiều hi vọng và niềm tin hơn, vì đó là cơ hội để bạn củng cố lại chính mình và quay về những gì quan trọng nhất trong hiện tại, thay vì lo lắng viển vông về tương lai.

Hãy tin rằng khi bạn thực sự tĩnh tâm, tỉnh táo, hiện diện và ý thức với con người mình từ bên trong, bạn sẽ tìm ra cách và lời để nói lên điều bạn cần nói, để được làm theo điều bạn đã được mách bảo từ bên trong.

Mỗi ngày, chúng ta lại có một cơ hội bắt đầu lại, có thêm một khởi đầu mới.

Có một điều chúng ta cần lĩnh hội và chấp nhận là, toàn bộ vũ trụ của chúng ta luôn tồn tại trong hai thái cực - giữa sự hỗn loạn, sự suy thoái dẫn đến bị phá huỷ và sự ổn định, sự phát triển dẫn đến một trật tự mới tốt hơn.

Chúng ta càng “cố” điều khiển, kiểm soát cuộc sống hay suy nghĩ của mình bao nhiêu, chúng ta sẽ càng ngăn cản khả năng và tiềm năng vô tận và vốn có của chính con người mình.

Bất cứ điều gì đang hiện hữu trong cuộc sống bạn, khiến bạn thấy mình không có “đủ” hoặc chưa hài lòng đều xuất phát từ chính niềm tin giới hạn nào đó bạn đang mang theo mình.

Hãy ghi nhớ là bất cứ lúc nào mệt mỏi, hãy ngắm nhìn cây, hoa xung quanh mình để gợi nhớ lại về nguồn sức mạnh luôn tồn tại một cách dồi dào và không bao giờ mất đi này.

Dường như chúng ta nhẹ nhàng, bao dung và biết thể hiện sự đánh giá với người khác dễ hơn rất nhiều với chính mình.

“Chừng nào chúng ta không còn tin vào chính khả năng của cơ thể mình, thì nó cũng dễ suy yếu theo những điều kiện bất lợi của môi trường hoặc dễ bị ảnh hưởng bởi tâm trạng tiêu cực.”

Những khó khăn, câu hỏi hay thách thức của buổi sáng vừa qua, hãy sắp xếp lại, tổ chức lại trong trí não bạn, để mọi thứ tự tìm về chỗ của mình.

Cuộc sống chúng ta tốt đẹp hay không, thuận lợi hay không, hạnh phúc hay thành công, hoàn toàn phụ thuộc vào từng lựa chọn của bạn mỗi ngày, mỗi giờ, mỗi phút.

Thay vì phán xét những cảm xúc, hãy coi chúng là hồi chuông báo cần thiết, để bạn lắng nghe và dừng lại, quay về với thực tại để nhận biết, điều gì mới là điều mình thực sự muốn và cần lúc này.

Tất cả những gì bạn MUỐN, MONG và ƯỚC đều sẽ đến, khi bạn cho phép con người bên trong dẫn dắt mình đến những điều đó, và thu hút những điều đó đến với mình.