Väčšina z nás ich zažije za život niekoľko, napriek tomu sú takmer vždy náročnými situáciami. A akoby aj bolo jedno, či sme ešte len v tínedžerskom veku a bola to naša prvá láska, alebo to bol dlhoročný vzťah v dospelosti, poučky o skúsenostiach a ľahšom zvládaní životných kríz tu zdá sa neplatia. Rozpad vzťahu, a teda rozchod dvoch ľudí, ktorých kedysi niečo spájalo, to je niečo, na čo si asi nikdy nezvykneme. A vidíme to aj linkách pomoci IPčka, keďže za posledný polrok stúpol počet kontaktov s témou konfliktov takmer o 40% a počet kontaktov s témami týkajúcich sa partnerských a rodinných vzťahov dokonca až o 85%. Téma rozchodu v rôznych podobách je tak v rozhovoroch s našimi odborníkmi a odborníčkami prítomná doslova každodenne. Preto sme sa nielen o tom, ako a prečo sa vzťahy rozpadávajú, a či sa dá každý vzťah zachrániť, prečo rozchody tak bolia, a ako túto bolesť spracovať, ale aj o tom ako sa rozísť čo najmenej bolestivo, či ako sa pripraviť na ďalšie vzťahy, rozprávali v jubilejnej 100. epizóde nášho podcastu so psychoterapeutom a párovým psychoterapeutom Mgr. Honzom Vojtkom. ------------ Súvisiace epizódy: ⌲ O párovom poradenstve: ipcko.sk/hadky-ziarlivost-nevera-kedy-pomoze-parove-poradenstvo ⌲ O samote a osamelosti: ipcko.sk/samota-ano-osamelost-nie-ako-vyuzit-jedno-a-vykrocit-z-druheho ⌲ O nenásilnej komunikácii: ipcko.sk/ked-slova-ublizuju-najviac-ako-tomu-zabranit ⌲ O konfliktoch a zvládaní hnevu: ipcko.sk/pocitat-do-desat-nestaci-ako-sa-naucit-ovladat-hnev-a-co-je-to-metoda-art ⌲ O zoznamovaní sa: ipcko.sk/valentinske-hmmm-da-sa-spojit-zoznamka-s-terapiou ------------ 00:00 Úvod 01:26 Prečo niektoré vzťahy krízy zvládnu a iné nie? 07:37 Čo to znamená pracovať na vzťahu? 12:07 Ako sa dá sa vystúpiť z kruhu negatívnych myšlienok o vzťahu? 17:14 Patria k zdravému vzťahu aj občasné myšlienky na rozchod? 21:03 Dá sa každý vzťah zachrániť? 22:37 Fungujú prestávky vo vzťahu? 25:35 Prečo je rozpad vzťahu tak náročnou a bolestivou situáciou? 29:35 Aké emócie a prežívanie sú bežnou a prirodzenou súčasťou života po rozchode? 34:09 Máme sa učiť byť šťastní aj bez vzťahu? 39:29 Čo nám môže pomôcť ľahšie spracovať rozchod a čo tento proces naopak sťažuje? 48:33 Dá sa určiť, kedy je čas na nový vzťah? 50:52 Ako sa rozísť čo najmenej zraňujúco? 53:26 Ako môžeme pomôcť blízkemu človeku po rozchode? ------------ Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov: ⌲ IPčko.sk: ipcko.sk  ⌲ Dobrá linka: dobralinka.sk  ⌲ Krízová linka pomoci: krizovalinkapomoci.sk | 0800 500 333 ⌲ Klub Machovisko: klubmachovisko.sk ⌲ Káčko - kontaktný bod pre ľudí v krízových životných situáciách: ipcko.sk/kacko ⌲ Mapa pomoci: ipcko.sk/mapa-pomoci Sledujte nás a komunikujte s nami aj na sociálnych sieťach: ⌲ Facebook: facebook.com/hmmmpodcast  ⌲ Instagram: instagram.com/hmmm_podcast  ⌲ Youtube: youtube.com/user/IPcko  ⌲ E-mail: [email protected]  Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc: ⌲ Patreon (pre pravidelnú podporu): patreon.com/ipckohmmm  ⌲ Darujme.sk (pre podporu celého občianskeho združenia IPčko): ipcko.darujme.sk/3057  ⌲ Prenájom štúdia: ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu  hmmm... pre Vás pripravujú: ⌲ Moderátor a realizácia: Marek Franko instagram.com/marek__franko    ⌲ Dramaturgia: Katka Makara instagram.com/katkamakara ⌲ Odborný dohľad: PhDr. Marek Madro, PhD. MBA instagram.com/marcusmadro, PaedDr. Zuzana Juráneková, MBA instagram.com/zuzkajuranekova, Mgr. Lenka Nemcová instagram.com/happylela