הגוף שלך אחרי לידת פג - איך מכירים אותו מחדש? חלק ב: פרקטיקה עם ורה זליבנסקי
Listen now
Description
ורה היא אימא לתאומים פגים, מדריכת פילאטיס שיקומי ואימון פונקציונלי, מאמנת תזונה, מלווה נשים אחרי לידה וסטודנטית לפסיכולוגיה.
בחלקה הראשון של ההרצאה עסקנו בסיבות השונות לכך שאימא אחרי לידת פג חווה שינויים חסרי תקדים בגוף ובנפש ונגענו מעט בפתרונות.
על מנת לתת מענה נרחב יותר לשיקום הגוף והמצב המנטלי אחרי הלידה, בהרצאה זו נדבר בעיקר על הפרקטיקה בשלושת המישורים: תנועה, תזונה ותודעה.
נדבר על תרגילים לשיקום האזורים שאולי נפגעו במהלך ההיריון והלידה, על הדרך לבנות צלחת בריאה כשאין זמן, ועל דרכים לשמור על שפיות בתוך כל הדאגות והעייפות שהאימהות החדשה לפג מזמנת לנו.
המטרה היא שבסוף ההרצאה נצא מחוזקות ובטוחות יותר בעצמנו ובגוף המחודש שלנו.
לתרומות להמשך פעילות העמותה:
לתרומה חד פעמית
לתרומה דרך JGive (לצורך קבלה על תרומה המזכה במס גם בארה"ב, אנגליה וקנדה)
ליצירת קשר עם עמותת לה"ב:
לאתר של עמותת לה"ב
הורים לפגים הקבוצה הרשמית של עמותת לה״ב
לעמוד הפייסבוק
לעמוד האינסטגרם
לערוץ היוטיוב
More Episodes
מעין רוגק ווסטלר מארחת את רומי שחורי, מנכ"לית עמותת לה"ב, בפודקאסט שלה "נשים מדברות" (פרק 70).
15,000 פגים נולדים בשנה.
כשנולד לך פג, את מתחילה מסע רגשי, פיזיולוגי, שלא נגמר בלידה או בשהות שלכם בפגייה, אלא מסע שילווה אותך לאורך כל חייכם.
בפרק מעין מארחת את רומי שחורי, מנכ"לית עמותת למען הפגים...
Published 04/06/24
Published 04/06/24
נעה קרן, מרפאה בעיסוק התפתחותית, M.Sc.OT, בוגרת תואר שני בהתפתחות הילד. מומחית בטיפול בתינוקות ופגים.
מנהלת מרפאת פגים רב מקצועית בקהילה, מטפלת במסגרת המכון להתפתחות הילד, מדריכה צוותים וסטודנטים, ראש צוות תכנית מעג"ן בגנים ומעונות.
נשואה ואמא לארבעה, ביניהם תאומים שנולדו פגים, בני שנה.
על...
Published 03/18/24
Links
Twitter
Facebook
Instagram
Patreon
Genres
Artwork or description wrong?
Request an update »
Updates may take a few minutes.
Do you host a podcast?
Track your ranks and reviews from Spotify, Apple Podcasts and more.
See hourly chart positions and more than 30 days of history.
Get Chartable Analytics »
See hourly chart positions and more than 30 days of history.
