快樂不僅是一種感受,更需要持續培養與學習。你是否曾經覺得壓力無法掌控,讓生活陷入混亂?現在,你不需要再一個人面對這些挑戰!
管理好壓力就是管理好自己的人生。知名精神科醫師馬大元,融合多年臨床經驗,結合精神醫學、腦科學、心理學以及國際最新報告,打造成這套獨一無二的音頻課程。透過這20堂課程,你將逐步掌握管理壓力、提升快樂感的秘訣,帶你找到身體與心理的出口。
課程亮點
觀念Reset!重新認識壓力,正視問題才能找到解法。
專業雙軌!從腦科學與心理學出發,沒有偏方只有正確解方。
具體可執行!不是「頭痛醫頭、腳痛醫腳」,從根本上改變你的生活方式。
問題拆解!針對多數人遇到的問題進行分...
Published 09/11/24