Avsnitt 19 har temat solsken och skugga, olika aspekter på exempelvis yin och yang, aktivitet och avkoppling. Vi pratar om motsatser och hur de kompletterar varandra. Hur vi kan få för mycket eller för lite av det ena eller det andra. Och att vi alla har lite olika behov. Gillar jag solsken eller skugga? Faller sig yin eller yang sig mer naturligt för mig? Aktivitet eller vila? Vi pratar prestationsprinsessor och om att det i vårt samhälle är lätt att hamna i görandet, i presterandet. Om att det kan ta oss ut på många äventyr, men även in i väggen eller i helt fel riktning. Varandet får för många av oss inte så mycket plats om vi inte aktivt gör plats för det. Och mellanrum gör något med oss. Långsamma promenader i tystnad, ger insikter. Skapar plats för att stanna upp och känna efter hur vi mår, både i kropp och själ. Det händer grejer på vår ikigairesa även i vila och stillhet. Men det är balansen mellan yin och yang som gör att det på riktigt händer saker på vår ikigairesa. Utan yang tar vi inga modiga kliv framåt. Utan yin tappar vi lätt bort vår riktning. Vi pratar om att om jag är i balans händer det grejer på vägen automatiskt. Jag tar rätt beslut, jag tar steg i rätt riktning. Försöker jag motverka krafterna så att jag hamnar i obalans, antingen tar jag inga steg alls eller så tar jag steg i fel riktning. Vi har alla behov av en balans mellan solsken och skugga, yin och yang. Aktivitet och vila. Båda har sitt syfte, sitt bidrag. Vi laddar batterierna i solen, men för mycket är inte bra och vi behöver svalka oss däremellan antingen i skuggan eller i ett bad. Vi pratar om att bestämma sig och om att sitta i förarsätet. Om att anpassa sig när livet kräver, ta på solglasögon när solen bländar dig och ta på mer kläder när skuggan gör dig kall. Låta naturens skiftningar leda oss. Så enkelt och ändå så svårt. Lyssna på kroppen. Gå och lägga mig när jag är trött, äta det jag mår bra av. Ta hand om mig. När vi är i balans kan vi leva vårt drömliv. Ibland tappar vi balansen och då får vi jobba på att hitta den igen. Vi tränar oss på vägen. Får muskler, insikter och lärdomar som leder oss vidare. Vi hittar vårt lagom. Vår balans mellan stillhet och aktion. Svårt och lätt på samma gång. Solsken och skugga. Tack för oss för denna gång!🧡   Är du nyfiken på vår bok Finn din ikigai - ditt drömliv hittar du mer information här: https://kurser.ikigaiyoga.se/produkt/bok-finn-din-ikigai/