Nous sommes tous amenés, un jour ou l’autre, à être témoins du mal-être d’un proche. Une personne sur cinq souffre d’un problème de santé mentale. Dans ce contexte, il semble urgent de parler de santé mentale plus ouvertement et d’« apprendre à aider ».     Quelle attitude adopter face à la souffrance psychique des uns et des autres ? Comment écouter ? Quoi dire ? Comment prendre confiance en ses capacités à agir ? Comment suggérer l’aide d’un professionnel ? Comment se préserver tout en prenant soin des autres ?     Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Eva MAZUR, sophrologue, secouriste, formatrice en santé mentale, cheffe de projet et responsable de la rubrique « Santé mentale » pour le site internet l’Optimisme, au côté de Catherine TESTA, spécialiste de tous les sujets liés au bien-être au travail et à l’optimisme, formatrice et conférencière, elle est l’auteure de quatre livres dont « Osez l’optimisme ! » paru aux éditions Michel Lafon .      Elles ont co-écrit AIDER – Les clés pour apprendre à observer, écouter, accompagner, paru aux éditions Michel Lafon, qui donne des pistes de réflexion pour mieux accompagner les autres et démocratiser la santé mentale. Un livre de « développement collectif » pour cultiver nos valeurs d’entraide et de solidarité !   Vous pouvez retrouver Catherine Testa :  Site internet : https://catherinetesta.com/   Instagram : https://www.instagram.com/etsionsouriait/  LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/catherine-testa/   Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast 🙂  👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités. 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/