Nuestras glándulas suprarrenales producen importantes hormonas, como la adrenalina y el cortisol, que son esenciales para dar una respuesta eficaz al estrés. Sin embargo, estas respuestas se basan en la noción de que la respuesta al estrés es una reacción de corta duración ante amenazas inmediatas que se resuelven rápidamente. Sin embargo, cuando alguien experimenta un estrés continuado, como problemas financieros, un trabajo exigente o una enfermedad crónica, las glándulas suprarrenales se sobrecargan y pueden acabar teniendo el equivalente a un ataque de nervios y comportarse de forma errática. Evitar por completo el estrés no es realista, pero puedes tomar medidas para asegurarte de que tu cuerpo está preparado para hacer frente a todo lo que la vida te depare. Al consumir alimentos sanos y ricos en nutrientes a intervalos regulares, nutres todos los aspectos de tu ser y das a tus glándulas suprarrenales un merecido descanso para que puedan ayudarte cuando realmente lo necesites.