ચીઝ વગર ન ચાલે! આજ કાલ આપણે બધાં ખુબ જ ચીઝ ખાવાં માંડ્યા છીએ.  એનું ખુબ ગંભીર પરિણામ સ્વાસ્થ્ય પર પડ્યું છે. વધુ પડતું વજન આજે નાનાં છોકરાં ઓ માં પણ જોઈ રહ્યાં છીએ. અહીં દૂધ વગરની ચીઝ વિષે જણાવ્યું છે. ડો. રૂપા શાહ  ચીઝ છોડી દેવાનું કહે છે. Visit my shop: http://circleofhealth.in/shop/ વજન ઘટાડવા માટેનો તમારો અનુભવ અહી જરૂર શેર કરજો. મારાં બીજાં વીડિઓ પણ જરૂર જોશો.વજન કરવાનો કાંટો ખરીદવા માટે આ લિંક આપી છે. https://amzn.to/2NGThtl કેટલું ચાલ્યાં એનો રેકોર્ડ રાખવા  આ બેન્ડ ખરીદાય. https://amzn.to/2UhQBow દોરડાં કુદવાનીકસરત માટે ખરીદો https://amzn.to/2C3kHox   Exercise flexible rope  કસરત માટે દોરડું https://amzn.to/2VzvbU4 ઘરે કસરત કરવાં https://amzn.to/2C3ju0y  Pedal Exercise Mini Bike  પેડલ વાળી કસરતની સાયકલ https://amzn.to/2HaOfoz  Tummy  Twister માટે https://amzn.to/2HsmOGc  For Shoes  દોડવા માટે જૂતાં  : https://amzn.to/2T205mw  For tofu  ટોફું  https://amzn.to/2ELrzHC  ટોફુંનાં ટુકડાં માટે Tofu pieces https://amzn.to/2C8K1cX  Soybean milk https://amzn.to/2Ceslwu સોયાબીન દૂધ માટેનો પાવડર Soybean powder to make soymilk https://amzn.to/2ER19Ez Whole Foods plant based diet and lifestyle helps in reversing diseases like type 2 diabetes, obesity, high blood pressure, thyroid problems, PCOD and high cholesterol. It also helps in prevention of lifestyle related diseases.  Click on the link to buy books written by Dr. Rupa Shah.  http://circleofhealth.in/shop/  My new book ' What About My Calcium' is also now available. Dairy Alternatives Book now available in 3 languages. English, Hindi and Gujarati.  http://circleofhealth.in/ visit for more info in 3 languages. Also watch my other videos on my you tube channel. Let's connect!  📸 Instagram: http://instagram.com/circleohealth  💙 Facebook: https://www.facebook.com/circleOhealth  📞 Attend our next workshop. Visit www.circleofhealth.in for more info in 3 languages. English, Hindi and Gujarati. 🌱 Order our Books. Visit http://circleofhealth.in/shop/       Our email: [email protected] for consultation and appoinments  Skype: Aumhimalaya Whats app number 9821248428 #rupashah #ચીઝ #રૂપાબેનશાહ