离开或者留在一个城市，你如何做出选择？怎样才能不后悔？ 2024年的温哥华物价房价齐涨，天花板肉眼可见，它还宜居吗？从我登陆的第一天起，就不断听到身边的年轻人在盘算要不要回流，要不要去美国。小红书上充斥着劝退帖和激烈的辩论场。但没有哪个城市是完美的，每个人的体验不同，明确现阶段自己到底需要什么才是最重要的。欢迎在评论区留下你的想法。 **本期嘉宾** David，北美大厂程序员，在中加美多个城市长大，温哥华工作五年，见证了这里近二十年的变化，最近正式relocate去了湾区。本期节目中，我们讨论了加拿大近年的“衰败”，成为去美国的跳板，成为温哥华年轻人和HIB难民的围城。从环境的直观感受和客观分析，聊到个体如何做出对自己最有利的城市选择，希望能给正在犹豫中的你提供一些不同的视角。 **时间线** 01:56 在温哥华越久，越想逃离：搬去湾区早有预谋 07:13 科技打工人心理落差大，加拿大是赴美/H1B难民的围城 11:29 去湾区一个月的感受：生活成本整体降低，工作无缝连接，充满干劲 16:00 回到美国的H1B难民，怎么评价在温哥华的生活？ 17:46 北美大厂，需要996吗？怎么看待裁员潮？ 21:33 吐槽大会：温哥华的发展大不如前，投资不足，税务苛刻，G7垫底，打工买房不如炒房出租 27:25 来美国前的担心 28:53 选择离开是处在事业上升期的人生阶段的选择而已，虽然吐槽，但仍然爱温哥华 32:20 以前的温哥华，有太多和陌生人温暖的互动 35:00 对于正在纠结，想走不敢走的年轻人的小建议 **关于节目** 《解放日记》是记录当代年轻人勇敢成为自己的成长播客。由教练小河对人类自由意志的无限好奇推动制作。每个人来到世界都有自己独特的使命，人生来就有能力按自己的意愿去生活，如果能给你深藏在心中想做的事，想成为的人亮起一盏灯，我非常荣幸。 小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast、Spotify、网易云音乐同步更新中 **关于主播** 小河，90后人生教练/内容创作者/INFJ体验派 国际教练联盟专业教练（PCC）认证中，教练时数150+，赋能有梦想的创作、创业者兑现每一分热爱，为世界创造不同，实现自己的使命。 在香港从事金融传播6年，行业转型三次，在乙方服务跨行业上市公司40+家，落地200+项目，也在地产、大厂做过甲方。热爱生活本身，对人类充满好奇，教育背景是传媒和文化研究。 被朋友形容“小太阳一样高能量”“看透生活但仍然能保持热忱”“总是知道自己想要什么”的人 播客&即刻&公众号&小红书：体验派小河 1V1教练咨询：Coachxiaohe **本期BGM** 片头：Zion.T - UNLOVE (prod. HONNE) 片尾：Rich Brian, NIKI, & Warren Hue - California