情侣之间礼物怎么送？不同恋爱阶段心里的小九九？逃避型伴侣还有救吗？亲密关系沟通，我还是小有心得，再次邀请小陈现身说法，聊聊我们从恋爱到结婚的磨合过程，鸵鸟小陈从对仪式感不屑到现在积极参与，我又怎么从小辣椒逐渐修炼，最终我们实现有话就说，共同创造美好回忆的可持续状态。 **时间戳** 送礼真是个世纪难题呐~ 01:32 恋爱期间怎么送礼物？当然是互相试探 03:37 精心策划的生日惊喜，却是意想不到的结局！ 06:08 创作者小河的特别礼物：小陈专属视频 10:22 最喜欢的周年礼物：一起做一套碗碟，一日三餐，两人四季 11:25 直男小陈的送礼物法则：暗中观察、实用为上。苹果全家桶，戴森错不了（给对方留礼物位，也是减轻彼此负担的方式） 15:10 男生想收到什么礼物？不想收到什么？对礼物的心理价位？这么多礼物里小陈最喜欢的居然是爱马仕领带（呵，男人） 17:02 什么时候可以给对方花钱了？ 19:00 女生最希望收到的礼物？礼物是种下对未来美好生活的种子，更重要的是体验 我们现在的和谐，都是在磨合里撞出来的！ 21:03 曾经的“毫无仪式感”大吐槽，第一次周年没有安排，空白礼物卡写保证书，跨年放鸽子，居然没分手的理由是我的胜负欲 23:31 人生教练的潜能在碰到鸵鸟小陈之后被激发出来，好奇和真正的换位思考让我看到你背后的恐惧和阻碍。调教逃避型恋人的小技巧：表明态度和立场，明确边界反而是给彼此减压。知道自己想要什么是可持续沟通的关键。 30:24 沟通的目的不是为了分出对错，为谁开心，而是共同维系一段关系健康发展，磨合是有意义的。 对仪式感的新理解：除了砸钱，还有别的可能性 30:55 仪式感除了砸钱，还有什么意思？ 32:45 千辛万苦的求婚策划，小陈也尝到了创造仪式感的甜头 36:43 仪式感是我们感情升温质变的转折点：一起看日出是我们一辈子都会记得的美好时刻。 *关于节目** 《解放日记》是记录当代年轻人勇敢成为自己的成长播客。由教练小河对人类自由意志的无限好奇独立制作。每个人来到世界都有自己独特的使命，人生来就有能力按自己的意愿去生活，如果能给你深藏在心中想做的事，想成为的人亮起一盏灯，我非常荣幸。 小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast、Spotify、网易云音乐同步更新中 **关于主播** 小河，90后人生教练/内容创作者/INFJ体验派 国际教练联盟专业教练（PCC）认证中，教练时数150+，赋能有梦想的创作、创业者兑现每一分热爱，为世界创造不同，实现自己的使命。跨界传媒、文化研究、金融、心理，热爱生活本身，对人类充满好奇。 播客&即刻&公众号&小红书：体验派小河；1V1教练+VX：Coachxiaohe **本期BGM** 片头：爱是怀疑 片尾：Love you 3000（小陈求婚时候的视频配乐 XD）