Préparez vos baskets les Bonitos, Nous sommes fiers de vous présenter cet épisode un peu spécial car il s'agit de notre première séance de coaching en audio. Eh oui ! Nous vous proposons de vous accompagner à l'occasion d'une sortie. Pour cette grande première, nous avons choisi une séance de fractionné pour améliorer votre VMA. Vous savez, la fameuse séance de fractionné 30/30 des familles ! 30 secondes d'accélérations, 30 secondes de ralentissement. Et c'est David qui s'y colle. En prime, et sans supplément tarifaire, vous retrouverez un échauffement dirigé par Marjy et un retour au calme encadré par Emir. Nous ne sommes pas sûrs que vous allez progresser mais au moins nous espérons que vous aller sourire. Essayez pour de vrai et partagez avec nous votre expérience ! Passez d'agréables fêtes. Dans cet épisode, nous vous recommandons Comme En Passant (Podcast) et le réseau Podcasteo. CEP : commeenpassant.fr/ - itunes.apple.com/fr/podcast/comme…d1076106704?mt=2 Podcasteo : www.podcasteo.fr/ N'oubliez pas de nous soutenir en donnant des avis et des étoiles sur iTunes. C'est directement sur votre smartphone ou ici : itunes.apple.com/fr/podcast/joggi…d1165951201?mt=2 Facebook www.facebook.com/joggingbonito/ Twitter twitter.com/joggingbonito Jogging Bonito, un podcast de : JB : twitter.com/JoggingBonito David twitter.com/DaddyTheBeat Emir twitter.com/LapinsRunners Marjy www.instagram.com/marjolainerapog/ Contact [email protected]