อย่าแคร์ความคิดของคนอื่น จนทำให้ตัวเองเดือดร้อน!  ไม่กล้าปฏิเสธเพราะกลัวความขัดแย้ง แต่แท้จริงแล้วเราไม่สามารถทำให้ทุกคนถูกใจได้ตลอดเวลา จงกล้าที่จะเสียความสัมพันธ์อย่าใช้ชีวิตตามความคาดหวังของคนอื่น จนลืมเป้าหมายในชีวิตของตัวเอง

อารมณ์เศร้าใครก็เป็นได้ แต่ใช่ว่าทุกคนที่เศร้าจะอยู่ในภาวะโลกซึมเศร้าเสมอไป วิธีสังเกตบุคคลที่มีอาการเสี่ยงจะเป็นโรคซึมเศร้า และการอยู่ร่วมกันกับคนใกล้ชิดที่เป็นโรคซึมเศร้า คอยรับฟังด้วยความเข้าใจและช่วยกระตุ้นทัศนคติเชิงบวก