Урок 8. Побеждаем когнитивные искажения
Listen now
Description
Представьте, что вы влюблены. Вы долго набирались смелости, никак не могли признаться в чувствах, а когда решились — получили отказ. Вам больно, а в голове постоянно крутится старая мысль: «меня невозможно искренне полюбить, мне суждено прожить жизнь в одиночестве». При этом вам и в голову не приходит, что мозг вас обманул. Отказ вовсе не означает, что вы никогда не сможете построить близких отношений. Это лишь единичный случай, из которого мозг мгновенно сделал далеко идущие выводы, погрузив вас в тоску. Это восьмой урок курса «Как справляться со стрессом», который выпускает Учебник Тинькофф Журнала. Читает Полина Потапова — научная журналистка, шеф редакции «Мозг» в Т—Ж и редактор курса. Сегодня расскажем, почему мозг периодически делает подобные выводы, откуда берутся ошибки мышления и как от них избавиться. Перейти к тексту: https://l.tinkoff.ru/podcast-illusions
More Episodes
Не волноваться из-за того, что мы не контролируем, и сосредоточиться на том, что можно изменить, — хорошая тактика при столкновении с жизненными трудностями. Подобной придерживались еще античные философы — стоики. В этом уроке расскажем, как им удавалось держать себя в руках даже в самые сложные...
Published 02/29/24
Возможно, когда-то вы вели дневник, подробно описывая переживания, а потом забросили, потому что нет времени, лень и, вообще, это по-детски. А может, набирали гневное сообщение коллегам или бывшим, а когда заканчивали — стирали, потому что стало легче. Можно сказать, что в обоих случаях вы...
Published 02/15/24