Wierzę w taką maksymę, jeśli chodzi o relacje międzyludzkie, a szczególnie o wychowanie dzieci: „Co włożysz do walizki, to z niej wyjmiesz”. Co to znaczy? Posiadanie i wychowanie dzieci to długi, trudny proces. Wymaga wiele wysiłku i zaangażowania. Według mnie – robota warta wysiłku. Dzieci zostały nam powierzone na jakiś czas. Zostały nam powierzone po to, żebyśmy je jak najlepiej przygotowali do dorosłego życia. Nie zapominajmy o tym.

Czym jest złość? Jest jedną z emocji, których najczęściej chcemy się pozbyć. Dlaczego? Bo należy ona do tzw. emocji trudnych. Co to znaczy? Złość to ogromna energia. Czasem, nieodpowiednio użyta, bardzo niszcząca. To normalne, że się jej boimy. Tym ważniejsze jest oswojenie jej.

CZYM JEST STRACH? Jedną z emocji, które najchętniej wykreślilibyśmy ze swojego języka i sprawili, żeby zniknęły. Kto lubi się bać? NIKT. No, chyba że oglądając horror we własnym łóżku, pod ciepłym kocem. A i to nie zawsze.

„Akademia Emocji” jest po to, żeby opowiedzieć o uczuciach, o sposobach ich wyrażania oraz o ich funkcjach. Moi pacjenci często są zdziwieni, kiedy dowiadują się, że WSZYSTKIE emocje są potrzebne i WSZYSTKIE przekazują nam ważne informacje. Wiele osób przychodzi do mnie z taką nadzieją, że dzięki psychoterapii pozbędą się emocji. Najchętniej tych „złych”...

Jak wygląda wizyta u psychoterapeuty? Co się dzieje w gabinecie? Jakich pytań możesz się tam spodziewać? Na te i inne wątpliwości odpowiadam w tym nagraniu.

Kurs o zdrowym odżywianiu i dbaniu o siebie. Miłym efektem ubocznym będzie utrata zbędnych kilogramów. Tylko solidna praca u podstaw i wdrożenie dobrych nawyków związanych z odżywianiem i aktywnością fizyczną ma szansę spowodować trwałą poprawę TWOJEJ SYLWETKI, ale przede wszystkim TWOJEGO ZDROWIA.

Ludzie nie chodzą na psychoterapię z różnych powodów: bo się wstydzą, bo wolą rozmowę z przyjacielem, z księdzem, bo myślą: w czym to może pomóc? Skuteczność psychoterapii była wielokrotnie poddawana badaniom naukowym. Dowiedziono, że jest ona o wiele skuteczniejsza... i tańsza niż leki.

Wielu ludzi nie rozumie, czym różni się psychoterapeuta, psychiatra i psycholog. Pacjenci często błądzą pomiędzy różnymi specjalistami i nie wiedzą, czego mogą się spodziewać po wizycie u każdego z nich. Moje wskazówki pomogą Ci trafić pod właściwy adres.

Psychoterapeuta to taki sam człowiek jak Ty. Myśli, czuje, analizuje podobnie do Ciebie. Czym się różnicie? O tym opowiadam właśnie w tym odcinku!

Definicji psychoterapii jest wiele, żadna nie jest wyczerpująca. Jak więc zamierzam wytłumaczyć czym ona jest? Za pomocą metafor. Mam kilka ulubionych :)

To odcinek powitalny: opowiadam w nim, jak rozpoczęłam przygodę z blogowaniem, podcastingiem, biznesem online i dlaczego to robię. Witaj!