יקיר שינה, בלם העבר, התארח לשיחה של אחד על אחד בכדי לדבר על: - תחילת הדרך והוויתור הגדול ביותר שלו ככדורגלן. - שלל התחנות בקריירה ובעיקר מכבי ת"א - כולל חוויות מליגת האלופות, פנסטיל, נמני, ברקוביץ' ועוד. - הקרע ברצועה בברך שבא בתזמון הכי לא מתאים. - ההחלטה לפרוש והיציאה לדרך חדשה ועצמאית. - העסק המצליח לאורח חיים בריא שהוא מוביל כבר כמעט 7 שנים. - יציאת הספר החדש - ליהנות מהקושי – הדרך להצלחה - אה, וכמובן המפגש מול רונאלדיניו ושאר אגדות בארסה. פירוט הפרק: 00:00-06:30 – פתיח וחוויות מרונאלדיניו, קרקיץ' ושאר אגדות בארסה. 06:30-11:00 - על מה ויתר בשביל להיות כדורגלן מקצועני? 11:00-19:30 - תחילת הדרך במחלקת הנוער של מכבי ת"א, המעבר משחקן התקפה להגנה, המאמנים והמתקנים בקרית שלום והעלייה לבוגרים 19:30-25:00 – חוויות מליגת האלופות והקשיים בליגה. 25:00-42:00 - עונת הגלאקטיקטוס, חוויות מנמני וברקוביץ' ומה הסוד של שרן ייני? 42:00-55:30 - היציאה להשאלות הרבות, הטראומה מבני לוד, העונה המופלאה בנצרת, למה אמר לא למכבי והפציעה הקשה בצולבת שגדעה חלום גדול מאוד. 55:30-57:30 - העונה האדירה עם מכבי נתניה וחוויות מהמפגשים מול יוסי. 57:30-01:00:30 – למה פרש מכדורגל ולמה הוא זכה? 01:00:30-01:05:15 - מספר 1 בהרבלייף – עסק הכושר והתזונה הנכונה שפתח, הסיפור על כריסטיאנו ואיך נהפך לפרזנטור של החברה ועוד. 01:05:15-01:09:00 - הספר החדש –"ליהנות מהקושי – הדרך להצלחה": איך נולד הספר ועל מה הוא? 01:09:00-01:10:00 - בקטנה על כדורגל חופים. 01:10:00-01:16:33 – שאלון סיום קליל – בירה או שייק בריאות, ראובן עובד, החלוץ שהיה הכי קשה לשמור עליו ועוד.