鐵人三項有那些運動？又有什麼距離的差別呢？ 訓練過程遇到的好朋友～還有發現充滿潛能的自己而收穫滿滿！ 你也想好好運動卻總是難以維持嗎？ 來聽聽小廢物有哪些養成運動習慣的小撇步！ ★Isa分享 辦公大樓裡面直接設有健身房，下班運動無藉口！ 不能請假退費的運動課程最適合懶洋洋的金牛座？ 為了激勵大家參加，路跑報名費不能太便宜！？ 跑步竟然不是只用雙腳？正確的跑步方式是什麼～ ★Yui分享 一週訓練五天的日子結識超多好朋友也發現自己堅毅的一面！ 活水湖邊賞魚邊游泳～游到一半被抓腳？ 比賽當天的高溫讓居民出動灑水器，天降甘霖啦！ 有了數字紀錄讓人想繼續持續努力下去！ 美劇-鹿角男孩 電影-與你共舞 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko9zdzjzxpsi08001271xxk7 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko9zdzjzxpsi08001271xxk7/comments 合作邀約｜[email protected] YT影片版 ｜ https://www.youtube.com/c/ISA依莎 Instagram ｜ https://www.instagram.com/isa.gallery/ Powered by Firstory Hosting