Bienvenue sur la Voix de la Nutrition le podcast qui vous dit tout sur la Nutrition et le Bien-être  Je suis Julia, Diététicienne-Nutritionniste, et je suis là pour vous partager mes connaissances et vous parlez des sujets qui vous intéressent.   Parce qu’il est important de savoir ce que l’on met dans son assiette et d’être acteur de sa santé, Je vous explique tout ce qu’il y a à savoir pour avoir une alimentation équilibrée saine et gourmande. Car oui le plaisir doit rester au centre de notre assiette !    Après une série de 3 épisodes j’accueille une nouvelle fois, Clémence notre coach sportive, avec qui nous avons abordé l’importance de l’activité physique régulière, la gestion du stress, le burn-out et aussi l’utilisation des fleurs de Bach, nous allons nous pencher sur ce moment particulier qu’est la grossesse. Les changements physiologiques que les hormones provoquent les adaptations nécessaires  lors de l’activité physique mais aussi les bénéfices pendant la grossesse de continuer ou de démarrer une activité sportive ainsi qu’en post partum. Sans oublier bien sur des conseils coté nutrition.  Particulier bouleversant empreint de beaucoup de changement que ce soit dans la vie au quotidien mais aussi dans nos corps de femme il faut toute fois s’enlever de la tête que pendant la grossesse on ne peut rien faire. Ce n’est pas une maladie on ne devient pas une fragile petite chose en sucre à mettre sous cloche. Même si messieurs il est évident que vous devrez chouchouter votre moitié encore plus que d’habitude pendant ces 9 mois. Allez les futures Maman gardez votre gourde et vos baskets à portés de main on vous dit tout dans un instant   Si vous souhaitez avoir plus d’infos, de conseils et de recettes vous pouvez aller visiter mon site : lanutritionpourtous.fr ou me retrouver sur i nstagram avec le compte julialhappydiet    Vous retrouvez Clemence sur pacem_coaching ou sur pacemcoaching.fr   Et si vous avez encore plus de questions ou besoin d’un accompagnement personnalisé sur Lyon ou à distance grâce au téléconsultation sur Doctolib  n’hésitez pas à me contacter   Mais quoi qu’il arrive n’oubliez pas que votre santé et votre corps méritent le meilleur alors ne les confiez pas à n’importe qui !    Je vous souhaite une bonne écoute