Bienvenue sur La Voix de la Nutrition le podcast qui vous dit tout sur la Nutrition et le Bien-être Pour que vous deveniez acteur de votre assiette et de votre santé    Je suis Julia, Diététicienne-Nutritionniste, et je suis là pour vous partager mes connaissances et vous parlez des sujets qui vous intéressent.   Parce qu’il est important de savoir ce que l’on met dans son assiette et d’être actif dans ses choix, je vous explique tout ce qu’il y a à savoir pour avoir une alimentation équilibrée saine et gourmande. Car oui le plaisir doit rester au centre de notre assiette !  Et parce qu’il est important de savoir comment son corps fonctionne et ce qui est bon ou pas pour lui je vous donne toutes les informations nécessaires à une bonne prise de décision pour que votre vie soit aussi équilibrée que votre assiette   Cette semaine nous allons faire le tour de la pratique du sport … à jeun ! Est ce que ça fait vraiment perdre du poids ? est ce que cela augmente les performances pour les sports d’endurance ? est ce qu’on est plus en forme pour sa journée après ? Bref Bonne ou mauvaise idée ? bienfaits et risques, bonnes pratiques, erreurs à éviter vous aurez les bonnes infos si vous voulez aller chausser vos baskets dès le réveil !   Si vous souhaitez avoir plus d’infos, de conseils et de recettes vous pouvez aller visiter mon site : lanutritionpourtous.fr ou me retrouver sur instagram avec le compte @lanutritionpourtous , en minuscule tout attaché Et si vous avez encore plus de questions ou besoin d’un accompagnement personnalisé sur Lyon ou à distance grâce à la téléconsultation n’hésitez pas à me contacter ou à prendre rdv directement sur Doctolib   Mais quoi qu’il arrive n’oubliez pas que votre santé et votre corps méritent le meilleur alors ne les confiez pas à n’importe qui !    Je vous souhaite une bonne écoute