Combien de fois ai-je déjà entendu dire « J’ai du mal à accepter les  compliments ! » ? Il est vrai que beaucoup d’entre nous semblent gênés  quand on leur fait des compliments. Ils rougissent et ne savent pas où  se mettre. Beaucoup de réponses à ces compliments tendent même à en  minimiser la portée.  Le manque de confiance en soi est probablement la première raison pour laquelle nous n’acceptons pas  les compliments à leur juste valeur : nous ne nous en croyons pas  dignes. Rends-toi sur...

Les soirées et événements sont d’excellentes opportunités pour rencontrer de nouvelles personnes, se faire des amis, initier une nouvelle collaboration professionnelle ou, plus simplement, passer un bon moment. Mais, si ta timidité t’empêche d’aller vers les autres, ce qui devrait être source de plaisir devient une source d’angoisse. Ta timidité peut être un handicap au quotidien. En soirée, quand elle est exacerbée, ta timidité risque de te faire passer à côté de toutes ces opportunités. Et...

On parle souvent de la confiance en soi comme un vecteur pour séduire et pour rencontrer notre future moitié. Pourtant la confiance en soi est tout aussi importante lorsque l'on est déjà en couple : sans confiance en soi, il est quasiment impossible d’avoir une bonne relation de couple. Et inversement, entretenir une relation de couple déséquilibrée a un effet néfaste sur sa confiance en soi. Dans ce podcast, je vais te parler de sept erreurs à éviter pour vivre une relation de couple qui...

L'insécurité affective toucherait entre une personne sur vingt et une sur cinq. Mal gérée, l'insécurité affective peut évoluer, prendre de l'ampleur et se muer en dépendance affective. D’où vient l’insécurité affective ? Et comment s'en défaire ? Il est parfaitement sain d'être attaché à son conjoint, sa famille ou ses amis. Mais dans le trouble de la personnalité dépendante, il y a des pensées et des réactions excessives qui induisent de la souffrance. Rends-toi sur www.laao.life pour...

Pour une fois, je change un peu de registre : plutôt que de te partager  mon point de vue sur tel ou tel sujet, je vais laisser la parole à  d’autres… Je t’ai préparé une liste des 15 conférences TED que j’ai préférées pour booster sa confiance en soi. Si tu ne connais pas encore le concept des conférences TED, il s’agit de conférences courtes ( 20 minutes max). Elles couvrent un large éventail de sujets, tels que les sciences, les arts, le développement personnel et la psychologie,...

La timidité est un « mal » commun, qui touche beaucoup de monde. Le sentiment de timidité est quelque chose que 85 à 90 % de la population ressentent, de manière passagère, à un moment ou un autre. Mais lorsque ce sentiment se répète et devient récurrent, il devient une source de mal-être et de souffrance intérieure. Rends-toi sur www.laao.life pour apprendre à développer et renforcer ton estime et ta confiance personnelle. Site web:   www.laao.life  Page Facebook :...

Nous avons tous des moments de doute existentiel, d’angoisse parfois. Le doute est un phénomène naturel et sain, à condition qu’il ne tourne pas à l’obsession. Le doute n’est ni un adversaire à combattre ni un signe d’infériorité. Que faire pour ne pas penser de manière excessive ? Pour ne pas continuer à revoir et revoir toutes les décisions ou positions que nous prenons ? Et aussi, comment fermer la porte de nos pensées après avoir pris position ? Rends-toi sur www.laao.life pour apprendre...

La timidité, le trac, l’introversion et le manque de confiance en soi traduisent-elles des peurs différentes ? Ou sont-elles des formes différentes d’un même « trouble » ? Faisons le point sur les différences entre trac, timidité, introversion et manque de confiance en soi. Site web:   www.laao.life  Page Facebook : www.facebook.com/laao.life/ SI TU AS AIME CET EPISODE: -Partage-le sur les réseaux sociaux en cliquant sur "Partager". -Abonnes-toi à tous les nouveaux épisodes en cliquant sur...

La confiance en soi se bâtit de manière naturelle avant nos six ans. Petits, nous sommes très dépendants du regard de l’autre pour construire notre propre image. Lorsque nous sommes valorisés par la famille, par nos amis, par nos professeurs d’école, nous nous confortons petit à petit dans la certitude que nous avons de la valeur, des talents particuliers, que nous en valons la peine. Malheureusement, le contraire est tout aussi vrai : si nous sommes trop souvent dévalorisés, l’image que nous...

Les êtres humains se mesurent et se jaugent rapidement, très rapidement. C'est écrit dans nos gènes : les premiers humains devaient pouvoir déterminer rapidement si leur vis-à-vis devait être redouté ou pas. Les premiers instants de toute rencontre sont d’une importance cruciale, car ils peuvent faire une vraie différence sur le long terme... Rends-toi sur www.laao.life pour apprendre à développer et renforcer ton estime et ta confiance personnelle. Site web:   www.laao.life  Page Facebook...

Notre manière de percevoir et de gérer le regard des autres est un facteur important de notre capacité à réussir. Nous sommes pourtant vraiment nombreux à nous limiter, à nous empêcher de faire ce que nous aimerions réellement faire par peur de ce que les autres pourraient en penser. Comment faire pour dépasser la peur du jugement des autres ? Pour se libérer du regard extérieur ? Comment faire, même, pour utiliser le regard des autres à notre avantage ? Rends-toi sur www.laao.life pour...

Solitude, tristesse, pessimisme, défaitisme, manque de motivation… l’isolement émotionnel est un fardeau porté par beaucoup de personnes.   Pourtant, c'est un concept assez méconnu et la plupart de ceux qui le vivent n'ont pas réellement de mots pour le décrire. L’homme est une créature sociale et, à ce titre, il établit des liens avec ses semblables. Mais ce n’est pas le cas pour tout le monde. Certaines personnes bâtissent une forteresse invisible autour d’elles et, volontairement ou...

Que ce soit la société ou notre propre expérience qui nous ai conditionné avec ces idées fausses, je vais t’expliquer ici et maintenant quels sont ces mythes que tu dois éviter d’entretenir dans ton esprit, afin de réellement gagner en confiance.      Rends-toi sur www.laao.life pour apprendre à développer et renforcer ton estime et ta confiance personnelle. Site web:   www.laao.life Page Facebook : www.facebook.com/laao.life/ SI TU AS AIME CET EPISODE: -Partage-le sur les réseaux sociaux en...

On entend souvent dire que l’estime de soi est, plus que jamais, considérée comme une nécessité pour survivre dans une société de plus en plus compétitive. Aujourd’hui, je te propose de faire un état des lieux des connaissances psychologiques actuelles sur l’estime de soi.  Rends-toi sur www.laao.life pour apprendre à développer et renforcer ton estime et ta confiance personnelle. Site web: www.laao.life Page Facebook : www.facebook.com/laao.life/ SI TU AS AIME CET EPISODE: -Partage-le sur...

Jusqu’à présent, lorsque j’entends parler de méthode Coué, j’entends tout et son contraire. Pour certains, la méthode Coué, l’autosuggestion, l’auto-motivation, la pensée positive, ou toute autre variante actuelle sont d’une efficacité redoutable alors que pour d’autres ce n’est que de la fumisterie. Et au final, est-ce que ça marche, la méthode Coué ? Et si ça marche, chez qui et comment ? Rends-toi sur www.laao.life pour apprendre à développer et renforcer ton estime et ta confiance...

Dans cet podcast, nous allons voir comment tu peux agrandir ta zone de confort tous les jours un peu plus. C’est notamment une nécessité si tu souhaites prendre ta vie en main. Pour cela, la première chose à faire est de prendre l’habitude d’agir régulièrement. C’est de cette manière que tu pourras développer ta confiance en toi sur la durée. Rends-toi sur www.laao.life pour apprendre à développer et renforcer ton estime et ta confiance personnelle. Site web: www.laao.life Page Facebook :...

Ta zone de confort et ton estime personnelle sont deux amies fidèles…  mais sont elles tes amies, ou sont elles les amies de tes peurs et de  tes craintes ? Tout dépend de l’étendue de ta zone de confort et de ton niveau  d’estime personnelle… Installes-toi confortablement, car c’est ce que  nous allons voir aujourd’hui. Rends-toi sur www.laao.life pour apprendre à développer et renforcer ton estime et ta confiance personnelle. Site web: www.laao.life Page Facebook :...

En Belgique et en France, notre société, notre système éducatif et notre culture d’entreprise sont assez défavorables à l’échec. Nous valorisons ceux et celles qui suivent les règles et laissent peu de place à l’erreur. Et même si suivre les règles est souvent une bonne chose, j’ai envie de partager avec toi 5 raisons d’adopter une bonne culture de l’échec pour gagner en confiance et aller plus loin dans la vie. Rends-toi sur www.laao.life pour apprendre à développer et renforcer ton estime...

On est dans une société qui met des pressions terribles sur l’apparence,  la performance, sur la possession de biens matériels. Elle nous met la  pression au travers du cinéma, au travers des publicités, au travers des  réseaux sociaux et au travers de tous ce qui nous imprègne... Et ça, ça  fragilise nos estimes de nous-mêmes.  Dans cet épisode, je te détaille les évolutions techniques et culturelles de notre société qui nous poussent à nous comparer à l'excès. Rends-toi sur www.laao.life...

Aujourd’hui, j’ai envie de te parler de ce que, comme toi, j’appelais confiance en soi sans savoir exactement ce que c’était et comment cela fonctionne. Quand nous parlons de confiance en soi, nous faisons souvent l’amalgame entre confiance en soi et estime de soi. C’est assez normal de les confondre car ce sont deux choses indissociables et qui interagissent en permanence l’une avec l’autre pour forger l’image que nous nous faisons de nous-mêmes. Je te parlerai également d’un troisième...