متودها و روشهایی برای داشتن و ساختن عادتهای بهتر و سطح زندگی بهتر توسط خوزه سیلوا ارایه شده که در چندین اپیزود برای شما دوستان درباره انها گفتم که به تدریج اپلود میکنم .امیدوارم به کارتون بیاد .